健康饮食｜在初夏幸福的吃饭吧
小宇食
2026-01-10 00:24:38
今日午餐：
滑蛋蜜汁叉烧饭🍱
油盐包菜🥬
可乐饼🍪
菠萝养乐多🍍
昨晚突然想吃叉烧饭 下班就去买了梅花肉
好吃的叉烧是要一半肥一半瘦的
两勺叉烧酱、两勺生抽、一勺蚝油和蜂蜜
梅花肉用叉子戳一戳 拌匀放冰箱里腌制一夜
做法就简单了 烤箱、平底锅、电饭煲都可以
我用的电饭煲 成品口感都很棒 外脆里嫩
叉烧好吃 再来一杯清爽的小饮料就更好了
我冻了点冰块 加了养乐多和酸甜的小菠萝
一瓶养乐多里面含有满满的活菌
餐后来一瓶 给肠道补充乳酸菌 动力满满
小蓝瓶是低糖版 减脂期可以试试它
自制小饮料可以做起来 喝一口就是夏天啦
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