已瘦30斤|有一天你会看到努力的意义！
木子李减脂
2026-01-11 00:03:56
一日两餐饮食记录，吃瘦不饿瘦！
🔹初始体重：120斤
🔸现重：88(11.1称）
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🥯早餐：全麦谷物贝果|奶酪|西蓝花🥦|滑蛋|苹果🍎|黑咖啡☕
🥣午餐：鸡腿肉拌面|玫瑰茶🍵
💧喝水量2000ml➕
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实在太馋面条了，就做个鸡腿肉拌荞麦面，味道赞赞👍🏻！吃完太满足啦！
☀️所有的一切要像日出一样，越来越好！
新周快乐！
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