一位老中医令人彻悟的话： 只要不纵欲、不熬夜，别太贪、别抱怨，别发脾气、别太小鸡肚肠，就不用太关心身体，身体自会自己调节，想得大病恶病都难。 现代人养生，总爱把简单事情搞复杂。 买几千块的补品眼都不眨，却舍不得晚上早睡一小时；研究各种抗氧化成分表，转头为点小事气得肝颤。 这就像开着豪华跑车却从来不换机油，外观光鲜，里头迟早拉缸。 那句话点破了天机：身体是台精密但皮实的机器，你只要别可劲儿造，它自己就会修。 不纵欲，是别把油门一脚踩到底，让发动机过热；不熬夜，就是按时给它熄火保养；别太贪，是别超载运行；别抱怨、别发脾气，是避免内部电路短路；别小鸡肚肠，是保持系统通风，别让污糟情绪淤塞了管道。 你看那些长寿老人，几个是天天泡在养生会所的？ 多是心里不搁事，吃饭香，睡觉沉，日子有劳作也有盼头。他们不懂什么自由基、益生菌，但他们本能地遵守了身体的原始使用说明。 现在人恰恰相反，一边用最贵的护肤品熬最深的夜，一边在酒桌上大谈护肝心得。 这不是养生，是行为艺术。真正的健康管理，不是做加法，而是做减法。从你混乱的生活里，减去那些明知道错却戒不掉的贪、嗔、痴。 身体比你想象中忠诚。 你亏待它一阵子，它可能忍了；你若长久地规律作息、平和心绪，它回馈给你的，是那种深层次的、不依赖任何补剂的安稳。 那种早晨自然醒的清爽，爬楼不喘的轻松，才是拿钱也买不来的高级状态。 所以，最高级的养生，或许不是往里猛灌什么，而是学会对欲望喊停，给身心留白。 把身体当个老伙计，善待它，信任它自愈的能力，它大概率不会让你倒在半路上。 这道理太平凡，以至于我们总想找更复杂的答案，结果绕了一大圈，健康还就是最初那几件小事。 各位友友是怎么想的呢？欢迎评论区留言各抒己见[中国赞]
