对中年女性来说，颜值越来越被忽视，因为皮肤最娇嫩的时候过去了，衰老的迹象逐渐真实起来。
但是外在形象依旧十分重要，毕竟这能影响到求职、交友等许多事情。
很多中年女性花了很多时间精力去捯饬自己，却还是没有令自己满意，甚至经常被人说“怎么保养都不如年轻小姑娘”。
对于气质这一问题该如何解决?
文章将告诉你，中年女性只要具备这三样修养，完全可以拥有优雅气质。
优雅的体态。优雅的体态就能显现出优雅的气质。
不管是坐还是站，体态都能反映一个人的素养和教养。
许多人习惯一拱腰驼背，双手垂放，只用眼睛盯着自己脚尖，这样的姿势在许多人眼中无关大雅，但实际上它很影响形象，不管身材有多苗条，哪怕全身上下看不出任何赘肉，但双眼总是盯着自己的脚尖这种姿态会令人觉得你丑丑哒自卑傲娇?
所以说，坐姿站姿手部位置看似无关紧要，但其实都是影响气质的重要部分。
优雅的站姿一般为两脚并拢或者并齐站立，或者像模特那样一脚踩前面，脚并拢，另一只脚轻轻搭在脚掌上。
手放在身前的胯部或者背后也好，反正就是自然放松的状态。
练习方法可以多照照镜子，从侧面看看自己的背部到颈部是不是直得，躯体有没有突兀的歪斜。
坐姿则是压肩挺胸抬头以及两腿并齐或者一腿搭着膝盖，掩盖手做出优雅造型。
从前多试几次感觉一下体感做到自然地了就行了。
别不屑，于一些人眼中这简直无聊极了，其实认真练习一下你就会发现，你是否屈前俯首也能影响别人对你的第一印象，想要更好更容易获得别人的认可就试试吧。
护肤保养基础。仅靠化妆品和漂亮衣物难以达到我们生活带来身体的自然衰老，因为这不是肌肤自然老化，是生活习惯和生活环境造成的。
比如肤色黑黄是因为经常日晒没用防晒霜，这就很影响气质，更何况许多女性到中年指望隔离霜遮一遮其实用处微乎其微，一般的话防晒霜和隔离霜一起使用效果才会最好。
有的人觉得没必要那么麻烦，其实大可不必这么省事，毕竟不防晒是不可能让肌肤自己变白的，即使你觉得现在没事，但是到了三五十岁以后还想要白皙婴嫩的肌肤，那可能要花很大时间成本来调理。
肘部后二手背部膝盖脖后是很容易变黑干皱的地方，要提前对这些地方进行保养和防晒。
干燥可以使用护手霜油霜食用油等擦拭润滑，这一点是必须的，许多人自以为年轻肌肤好油用不着，其实，不管肌肤怎样，你让肌肤保持干燥状态自己会产生油脂来保持湿润，但请相信它一定不会很滋润，内分泌也会随之错位变差，所以护肤保养是决不能忽视的!
穿搭合理。穿搭与你身材相关，如果身材样貌出众，你随便穿件衣服别人都要觉得好看，可对于大多人来说，这几乎是不太可能的事情，所以懂得合理穿搭就很重要。
中年妇女款式衣服多样但颜色少之又少，多数为深色系，因为深色显瘦，不容易显露出臃肿感，更何况黑色更显经典时尚!
可实际上，要想气质好，仅靠经典深色系绝对是不够折衷的!
颜色在气质塑造中起到了无比重要作用!
举个例子，比如一位女性穿着深色外套内搭黑色高领毛衣，这样的造型好处是很好把大家目光吸引到其脸上，但如果她的脸部一系列因素造成了苍白没气色或者丑呢?
那这样的风格不仅不减分反而大减分!
所以要想增加整体气质，除了遵循合身沉稳风格构建外，还要加入适合肤色和风格的小亮点来提高影响力!
对一些穿搭原则不太懂的人来说，可以先尝试简单的方法:
从小处入手，比如用口红鞋子等小面积颜色较亮的配饰提升整体形象。
比如搭配相得益彰的围巾和手套;搭配成套踏色鞋子和包包。
这些亮点会增强整体形象效果，不会因为分散注意力而显得杂乱无章。
为了进一步优化整体形象，可以尝试选择合适的颜色和款式，融入身体天然存在的颜色，比如肤色发色等等，可以让亮点获得更好的融合效果，同时也增强了风格的一致性。
当然，不同风格有不同的搭配策略。
西式休闲风格更注重舒适度和实用性，而西式正装风格则更需要精致程度和细节把控，因此要根据场合需要选择适合的风格。
修炼气质有时需要勇于突破框架，可改造现有衣物。
详细来说，如果一件衣服因为版型不完美不能满足要求，可以考虑通过剪裁、缝制、染色等方式进行改良，使其更符合个人风格与需求，然而，要进行这些改造，首先需要掌握相关技巧，例如基础缝纫、剪裁技巧等技巧。
此外，流行趋势变化也会对衣物产生影响，因此需要根据季节变化选择特定样式，以确保适应性和化妆效应，同时避免过时或不合时宜的情况。
最后，要强调的是气质不是单靠穿衣打扮就能装出来的，它需要在潜移默化中不断培养思练习过，而那些一看就很有气质的中年女人，生活中常常都有这三个习惯，他人想要去模仿却又难以做到!
