高雄激素是多囊卵巢综合征的重要的特征之一，会影响卵泡的发育，引起排卵障碍影响受孕，多毛、痤疮、雄激素性脱发的种种问题。
因此，判断一个人是不是高雄激素或者高雄激素表现对于多囊来说非常重要。
Part 1
多囊高雄激素的来源
研究表明：多囊女性引起雄激素高的原因主要来源这三个不同的方面。
①卵巢：睾酮是评价卵巢来源雄激素的主要指标。
② 肾上腺：DHEA和DHEA-S是肾上腺来源雄激素的指标。
③ 周围组织转化雄激素：DHT是评价腺体外组织合成雄激素的指标。
女性身体的雄激素90%来源于肾上腺，10%来自卵巢。
Part 2
为什么多囊女性的雄激素会出现异常？
1、多囊卵巢综合征女性常出现高黄体生成素水平，会直接作用于卵巢的卵泡膜细胞，使其产生更多雄激素。
2、高黄体生成素也会协同刺激肾上腺分泌雄激素，使分泌量显著增加。
3、胰岛素抵抗以及高胰岛素血症可使垂体高黄体生成素分泌增加，同时增强卵巢对高黄体生成素的生物效应，促进雄激素合成，引起患者体内雄激素过多。
4.性激素结合球蛋白减少。高雄激素血症以及高胰岛素血症抑制肝脏合成性激素结合球蛋白，致游离睾酮增加，雄激素活性增强，最终患者体内雄激素过多。
Part 3
多囊雄激素高的调理方法
01
适当食用高纤维食物
蔬菜、豆类、大麦、荞麦等食物中都含有大量的纤维素，可帮助清理身体中多余的雄性激素，降低引起肿瘤的风险。
02
适当食用豆类食物
豆类食物中富含天然的植物激素，可起到与女性雌激素类似的作用，双向调节体内激素，改善雄性激素过高的不利情况。
03
注意经期饮食和作息
经期不宜吃生冷、辛辣等刺激性食物，更不能熬夜甚至通宵，应保持饮食清淡和作息规律。
04
控制甜食和盐分的摄入
当身体摄入的糖分过多时，容易造成较大的情绪波动，产生焦虑心理。过咸的食物则可能阻碍女性身体排水，进而影响卵巢排卵，引起月经不调。
05
科学控制体重
肥胖会加重高雄激素血症。雄性激素过高的女性，一定要控制自己的体重，调整饮食，让营养更全面，通过饮食和运动结合的方式对抗疾病。
06
特殊时期作息
经期、更年期等特殊时期，女性要格外注意作息规律，同时也应控制情绪，保持良好心态。如发现有脸上长斑、白带异常、月经不调等症状，就要更加注意，必要时及时与医生沟通。
07
对症治疗
由多囊卵巢综合征引起的女性雄性激素分泌过多，光靠单一的调理难以根治，还要对症治疗。
08
保持适当的“性”调节
适当的“性”刺激能有效促进体内性激素分泌，改善身体激素平衡。
09
掌握快速缓解精神压力的小方法
适当改变当前状态自己工作或生活活动的内容、方式、节奏、环境等。寻找一种适合自己的解压爱好，当感到其它事情上有精神压力时，专注于自己的这一特殊爱好上，不想其它。
10
加强卵巢功能养护
开展适当的体育锻炼。慢跑，快走，跳绳，羽毛球，游泳，体操，自行车等有氧运动都是适合的方式。
