一般人几乎无法在低谷期的时候靠着自己的能力和认知找出一条好的出路，该熬的时间几乎不会少，所能改变的是，怎么能让那份煎熬稍微轻一点，内心稍微充实一点。

能做到这一点，就算得上是难能可贵了。

低谷期必然会面临收入下降、升职机会消失、事业的前途一片模糊，随之而来的就是家庭矛盾增加，然后陷入一个内耗当中，总有一种无力感，不知道该怎么办。

低谷期所需要做的事情就只有两个，第一，稳定好自己的家庭，避免家里产生不可修复的矛盾；第二，保持自己的斗志和进取心。

家和万事兴，家庭稳定和睦才是最重要的事情，一个人最大的后盾、最大的精神寄托、最安全的港湾就是自己的家庭，一旦家散了，这辈子几乎就会不可避免地堕落下去，再也难以回到以前的生活状态。

男人失去家庭之后，他几乎不会再上进，因为他马上就能感受到经济压力减轻了，同时也没有人督促他努力上进挣钱养家了。

如果不是每天都面对着自己的老婆、孩子，不忍心看自己老婆、孩子过苦日子，男人是不会有那么大的动力去挣钱的。同样的，男人也不会在低谷期感受到煎熬。

99%的男人没有内在动力去追逐事业上的成功，他们大都是被生活推着走，能推着他们走在一个良性循环的路上的就是他的家庭。

男人如果没有家庭所带来的压力固然会过得更轻松，但是绝大部分男人没有达到一个人独乐乐的境界，没有家庭牵挂的男人几乎就是一滩烂泥。

这不是奴性的问题，而是人的劣根性的问题，所以，全世界都只有那么一小撮的男人能贯穿人生地努力追求事业。

家庭既帮助了男人获得进取心，也帮助了女人获得稳定的生存资源。

所以，在低谷期的时候，女人必然要站出来鼓励男人、安抚男人。

这不是开玩笑的，男人在低谷期的时候必然也是身在局中被局势所迷，女人站在旁边或许看得更清楚。

有些女人在男人低谷期的选择是一走了之，这种做法就会对男人造成致命的打击，留下一辈子的心理阴影。

与此同时，女人也无法落得好，99%的婚姻只可能在原配那里找到幸福。

低谷期第一件重要的事情就是多经营自己的家庭，多陪伴自己的家人。

《窃听风云2》里面司马详在股灾的时候，直接在家里陪了老婆、孩子一整年，让他老婆、孩子得到了极大的心理满足。

他没有出去瞎折腾，而是做了更为重要的事情。

出去瞎折腾说不定会掉得更深，人在泥潭和沼泽里的时候，不挣扎反而能掉得慢一点。

一旦开始挣扎，出去找机会、搞投资、做生意，几乎都是败局，就是把自己往泥潭下面拉。

保持斗志最好、最具有性价比的办法就是健身。

坚持健身是锤炼意志力和斗志最好的办法，没有之一。

不需要去健身房，自己买双跑鞋，买点儿便宜的健身小器材就行，成本非常低。

最难的地方就在于坚持。

健身不止能锻炼意志力，还能让身体更健康，甚至还能成为一种社交的储备话题。

很多大佬都有健身的习惯，因为所有的大佬都想健康地多活些年数，所以他们必然会采取健身这种最科学的方式。

如果你是一个坚持健身的人，或者你是一个具有丰富经验的健身人士，那么在将来的某一天，说不定你的机会就是来自于你的健身习惯。

就算什么都没有，那也获得了更健康的身体、更坚韧的毅力、更强的斗志。

身体才是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧。

你的低谷期，也是别人的低谷期，大家都过得不怎么好，身体好的人才能等到日出的那一刻。