退休了，就意味着我们老了！
从出生到退休，我们就忙忙碌碌、风风火火，为了生活、为了家人、为了事业，我们付出了太多太多……
退休了，也就意味着我们不再年轻了，该为自己活一把了！
怎么舒服怎么来，怎么高兴怎么过！
退休后最好的活法，只需记住这几点。
01 退休后，最好的身材，是微胖
千金难买老来瘦，很多人都认为瘦才好看，瘦才健康。
殊不知，微胖才是既好看又健康的身材。
研究显示，微胖的人更长寿。
微胖的老人，不仅健康、好看，还有活力、有福相，他们心宽体微胖。
更可贵的是，微胖的老人更能抵御疾病入侵，对自己的健康更有好处！
所以，老来微胖，才是最好的身材！
不妨保持微胖的身体状态，吃好、喝好、玩好、睡好，开心过好每一天！
02 退休后，最好的关系，是相处不累
随着年岁的增长，愈发觉得：最好的相处关系，衡量标准就是"不累"。
不累，就是没有勾心斗角，也不用互相防备。
你知道我的难处，我体谅你的辛苦。
不想说话或暂时没话题聊的时候，就各做各的事情，互不打扰，各自安好。
我们不是人民币，不可能让每个人都满意，余生珍贵，不要再勉强自己，去经营一段不舒服的关系。
03 退休后，最好的状态，是心安
钱钟书说过一句话："洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。"
人活一世，求的不过就是心安而已。
心若安，时时都是春天。
到了这个年纪，我们不必太牵挂孩子。
儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛。
也不必太在乎物质。
钱多钱少，够花就好。
心若安好，人便自在，才能无忧无怖地度过余生。
04 退休后，最好的锻炼，是走路
人老腿先老。
走路，是极好的锻炼，没有成本，完全靠自身，而且随时随地都可以进行。
走路，可以锻炼腿部肌肉，使我们走路"带风"，给人以力量之感。
走路，一定要坚持。
每天至少走6000步，可以一口气走完，也可以分次进行。
走路，一定要讲究方法。
要抬头挺胸，收紧腹部和臀部，肩膀放松，手臂自然摆动，走路时脚跟先着地，脚掌再着地。
05 退休后，最好的养老方式，是照顾好自己
有一位老母亲，将儿子含辛茹苦地养大，临退休前打电话给儿子，希望退休后能和儿子住在一起。
没想到，儿子回了一句"好的，我会给你找一家最好的养老院"。
这句话，令这位母亲心寒不已。
她感慨道：父母的家永远是子女的家，而子女的家却从来不是父母的家。
所以，人老了，一定要先照顾好自己。
毕竟退休后，父母已经年迈，子女已经成家，能照顾你的，只有你自己了。
要照顾好自己，最好要有个好身体，有个好心态，有自己的兴趣爱好。
有自己过生活的能力，不依附、不将就，能活出自己的精彩和尊严。
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