爱不需要太努力，爱需要更智慧。
很多父母跟孩子的关系，随着年龄越搞越紧张，开始只是顶个嘴，后来直接把房门一关，不跟父母沟通。
怎样跟孩子有效沟通？今天我分享沟通“五字”诀：一看二问三听四带五说，你拿回家慢慢用，不出三个月，效果非常显著。
一看，就是父母不要急着说话。
咱们做爸妈的，老是急着说话。因为在很多爸妈心里，觉得孩子啥都不懂，容易出错，容易掉链子，所以就不停提醒孩子注意这个，带上那个。好好的心情也被爸妈的唠叨嘱咐，弄得挺糟糕的。
有些父母以为自己可懂了，学了些《道德经》的课、国学课，心理学的课以后，对孩子就是一番的教导，自己讲得荡气回肠，自我感动，孩子早就听得头晕脑胀，人站在这里心早就飞走了。甚至在心里说“真倒霉，下次坚决不能被父母抓到机会。”
想想看，这种跟孩子的交流有作用吗？肯定是没有。也肯定搞不好跟孩子关系，你再慷慨激昂也没有用。所以不要说话，当你不能说出好的话时，先学会闭嘴。
所以“一看”就是看孩子的表现，可以透过观察孩子的神态情绪动作，看到孩子内心想要表达的，看到情感和想法在乎和看重的点在哪里。
我曾经问过一个被同学霸凌的孩子：“你为什么不把你在学校经历的遭遇跟爸妈说呀？”这个孩子跟我说，也曾经说过，没有什么用，跟他们说，他们还要怪我。所以我不想跟你们说。
我做危机干预时，跟一个企图自杀的学生聊天。问他如何处理积压的情绪。他说爸妈不理解没法说，同学会嘲笑我没法说，老师更别提了，很可能会成为哪次犯错了活靶子，再次被训斥。想想看，青春期的孩子，本来就有很多未知的迷茫和困扰，假如所有的沟通渠道都被堵死了，没有可以沟通的人，你就会明白为什么现在的孩子，动不动就跳楼动不动就自杀的原因。压死孩子的最后一根稻草就在沟通里。
所以我说，当你不会沟通就别说话，最好就是先学着观察。观察孩子的行为，情绪，表情，透过这些，感受他的感受，期待，在意和看重。
二问。问孩子是怎么想的怎么理解的。
但生活中，爸妈最擅长教导。老是用教训的口吻跟孩子说，这也不可以，那样做可能会有什么什么样的危险，这是很不好。
换位思考下，你开车时爱人坐在你旁边，一会儿让你速度慢点，一会儿让你赶快便道超车，或者指导你不要压线了会被罚款……你是什么感受？有没有“你来开，我不开了！”撂挑子的想法？
相反，如果我们开车时，爱人坐在旁边，看到你车速很慢，带着好奇问：“你开得慢是担心啥？”“我看到你刚才刹车了，发生了什么事？”带着好奇，关心去问我们那样做的理由，
我们的心情会怎么样？接下来会愿意多说还是不想说？
相信我们已经有了答案。所以咱们爸妈千万不要先入为主、好为人师，多学习怎么发问，当你学会了怎么问孩子，比你说一百遍都管用。很多父母不惜赌上孩子的生命，来为自己的无知买单。
三听，父母要听到听完听懂孩子表情和话语。
有个段子：一个妈妈带着孩子到公园玩。整整一个上午孩子玩得非常开心。休息时妈妈拿出两个苹果问孩子想吃哪个。孩子从妈妈手里把两个苹果都拿过来，一个咬了一口。
妈妈很郁闷，心里想：孩子咋会这么自私呢？
就在妈妈准备开口教训孩子时。孩子举起其中一个苹果对妈妈说：“妈妈你吃，这个苹果最甜。”
妈妈有些不好意思，感慨自己差点误解了孩子。
所以，我们倾听孩子时，一定要有耐心，听到孩子真正想表达的是什么，听懂孩子这句话背后的感受、情绪、期待和渴望。
孩子说“我不想想学，同学们都不喜欢我。”这意味这孩子可能因人际关系感到委屈害怕，爸妈千万不要说“同学们喜欢你不喜欢你有那么重要吗？你是去学习的，又不是去交朋友的。”
爸妈要做的就是听懂他的情绪后，安抚他的情绪，可以搂着孩子的肩膀“你感到同学们都不喜欢你，你肯定很孤独很难受。你愿意说说发生了什么事吗？我们一起想办法。”这样的听和回应是真的听懂孩子，给孩子情绪一个出口，让孩子感受到情感的支持和联结。
四带。带就是带动。
爸妈要以身作则，要主动地带着孩子来进行各种事情。比如你希望孩子不玩手机，多看书学习，你要每天回到家看书，听书，跟孩子分享读书某个片段的美好。如果你想让孩子运动，你就别自己懒在沙发上看手机。自己不学习在玩手机，然后让孩子去读书，怎么可能呢？
有位专家说，他们家有一个大餐桌，吃晚饭就跟孩子一起在餐桌上看书，读到兴致时，也跟孩子分享里面章节的精彩。也会凑过去看孩子的书，让他分享他的感受。
如果想让孩子养成好的习惯。自己先要有好的习惯。这就是咱老祖宗说的“言传不如身教”。
五说：要多跟孩子说愿景，说激励的赞美的说。
我遇到苦恼的妈妈来咨询，会经常问妈妈，你大概每天肯定赞美孩子几次？妈妈用苦哈哈的表情看着我说“小学之前孩子可好了，我也经常夸他，现在都愁死了，哪里还有赞美的地方？”
其实恰恰相反，一个孩子随着年龄增加，他遇到的困境是越来越多，越来越复杂了，能做出一点点成绩相当不容易。这个时候，其实是更需要爸妈的加油鼓劲肯定激励。
特别是现在的孩子动不动就说活着没意思，其实就是我们父母太注重眼前的分数成绩，没顾上跟孩子聊美好的愿景了，只顾着低头走路，没能带着孩子抬头遥望美好的理想和未来。
要试着经常跟孩子聊聊国家大事，国际科技发展前景，长大以后要成为一个什么样的人，孩子的格局、眼界就会打开，不会因为眼前跟那个同学关系不好闹了点别扭而闷闷不乐。
所以爸妈不要在孩子面前说一些负面的话“你爸是个混蛋，我嫁给他倒了八辈子霉！”“你奶奶从来都没带过你”说这些小肚鸡肠狭隘牢骚抱怨的话题，对孩子的影响特别不好。他们都会承接父母的情绪，承接了父母的苦难，孩子的心就困在那个狭小的空间里打不开，糟糕的家庭氛围让孩子总想逃离。
所以，爸妈说什么非常重要，要说激励孩子梦想的话，影响孩子格局眼界的话。
沟通五字诀：一看二问三听四带五说，看似简单，其实一点点做到不太容易，生活中时时保持觉察，先擦亮眼睛看，多好奇关心地问，带上倾听的耳朵，从自身做起带动孩子，然后跟孩子聊些美好愿景和鼓舞孩子的话，亲子关系肯定会越来越好。
