2月3日，夜幕降临，22点10分，立春悄然而至。这是万物苏醒的时刻，生命的脉搏在春的气息中跳动，大地即将披上绿装。王来华，一位民俗专家，天津社会科学院的研究员，他告诉我们，立春要么落在“五九”的尾巴上，要么开启“六九”的篇章。今年，2025年的立春，恰恰是“五九”的最后一天，我们称之为“春打五九尾”。
尽管春意渐浓，草木开始萌芽，但冬日的寒意尚未完全退去。老一辈的叮嘱犹在耳边：“春捂秋冻”，提醒我们立春时节更需注重养生。
立春来了，衣服别急着脱。冬去春来，气温的回升需要时间，大约10到15天的过渡期。急于换上春装，容易在温度的波动中着凉，引发感冒或其他疾病。早春时节，穿衣要适时，至少“捂”上十天半个月。
开窗通风，空气清新。初春，随着温度的回暖，细菌和病毒也开始活跃。为了预防疾病，家中窗户要常开，尤其是早上8点，晚上睡前，保持空气流通，减少疾病的发生。
早睡早起，养肝护体。立春是养生转折点，从秋冬的养阴转向春夏的养阳。春属木，对应肝，因此春季养生应以养肝为主，保证充足的睡眠，调养情志。
保暖不忘，勤梳头。春寒料峭，不减冬衣。每日梳头，促进血液循环，顺应春天的生发之气。
预防疾病，不容忽视。立春后，疾病易发，特别是肺炎、肝炎等。有病史的朋友，更要注意调养，预防疾病复发。
在这个时节，民间有“咬春”的传统。老话说“不时不食”，立春吃萝卜，就是“咬春”的一种方式。除了萝卜，春饼、春卷，都是迎接春天的美食。
