文字/编辑：夏有喃风
“我的死和他人没有关系，不用责怪任何人。” 这条简短的手机遗言，成了演员尚于博在这个世界最后的绝响。
2011年10月23号，28岁的他，正值事业上升期，却选择从高楼一跃而下，以最决绝的方式结束了自己年轻的生命。
这条没有任何解释的遗言，反而成了一个巨大的问号，悬在所有人心头。
他的母亲毛爱珍，在得知儿子死讯后，经历了从震惊到悲痛，再到难以置信的痛苦过程。
她无法接受这个事实，一个前几天还和自己一起旅游的儿子，怎么说走就走了？
但毛爱珍隐隐约约觉得，儿子生前的一些举动显得有些怪异，似乎儿子的突然离世并非毫无预兆。
为了寻找真相，她开始整理尚于博生前的日记、短信、微博等资料，并走访他生前的朋友，试图拼凑出儿子完整的人生轨迹，找出他最终选择自杀的原因。
尚于博的演艺之路，在外人看来，可谓一帆风顺。
从出演处女作电影《枪手》开始，他便踏入了演艺圈，之后参演了《陆军特战队》，积累了一定的表演经验。
2010年热播的《杜拉拉升职记》，更是让他名声大噪，成为一颗冉升的新星。
他是科班出身，四年的专业学习让他对表演有着发自内心的热爱。
大学时期，他就积极参与各种戏剧演出，甚至还和同学一起投资了话剧《长椅逸事》，并在其中担任主演。
毕业后，他把自己的全身心都投入到了演艺事业之中，塑造了一个个鲜活的角色。
敬业、努力、有天赋，是业内人士对他的一致评价。
然而，谁能想到，就是这样一位在聚光灯下闪耀的明星，内心深处却隐藏着不为人知的痛苦。
时间回溯到尚于博的童年，那本该是无忧无虑的时光，却因为父母去深圳经商而发生了改变。
父母忙于生意，无暇顾及尚于博的感受，这让他从小就缺乏安全感，内心孤独。
慢慢地，他变得内向、沉默寡言，与父母之间的沟通也越来越少。
年幼的尚于博只能通过看电视或光碟来对抗孤单，于是电视和戏剧成了他唯一的精神寄托，他沉迷于其中，仿佛在另一个世界找到了慰藉。
后来，他考上了中央戏剧学院，实现了自己的表演梦想。
然而，童年留下的阴影却始终挥之不去，如同一个潜伏的定时炸弹，随时可能引爆。
进入演艺圈后，尚于博虽然事业发展顺利，但内心的孤独感却与日俱增。
高强度连轴转的工作、换一部剧就跟着换的角色形象、圈内复杂的人际关系，都让他感到身心俱疲。
他开始出现失眠、焦虑、情绪低落等症状，这些都是抑郁症的早期表现。
但他却选择独自承受这一切，不愿将自己的脆弱暴露给任何人。
他甚至开始自欺欺人，强装一副开心的样子写“快乐日记”，试图用这种方式来欺骗自己，也欺骗别人。
他强颜欢笑，扮演着一个快乐的形象，却没有人知道，在他阳光的笑容背后，隐藏着多么深的痛苦和绝望。
2009年，尚于博曾对母亲坦白自己患上了抑郁症，但又轻描淡写地说自己已经好了。
毛爱珍当时并没有意识到问题的严重性，以为儿子只是心情不好，很快就能调整过来。
她不知道的是，这其实是儿子向她发出的一次求救信号，可惜她错过了。
尚于博的内心世界，就像一个上了锁的房间，他把钥匙紧紧握在手里，不愿让任何人进入。
他害怕被别人看到自己的脆弱，害怕被别人评判，所以他选择把自己封闭起来，独自承受一切。
2011年10月25日，尚于博的精神世界彻底崩塌了。
他走上天台，在生命的最后三个小时里，他一定经历了激烈的思想斗争。
他也许回忆起了自己的童年，回忆起了自己的梦想，回忆起了那些曾经让他快乐的时光。
他也一定想过要放弃自杀，想过要继续活下去。
但最终，抑郁症的魔爪还是将他吞噬，他选择了结束这一切，从高楼一跃而下，留下了一具冰冷的尸体和一个未解之谜。
那通给朋友打的电话，那句“我在观景，我看到一片很美的景色”，或许是他对这个世界最后的告别。
尚于博的离世，对毛爱珍来说是毁灭性的打击。
她开始反思自己在儿子成长之路中所犯的错误，她意识到自己对儿子的陪伴太少，对儿子的内心世界了解太少。
她整理着儿子生前的日记、短信、微博，那些曾经被她忽略的细节，如今却像针一样刺痛着她的心。
她终于明白了，儿子一直活在孤独和痛苦之中，而她却一无所知。
她开始积极关注抑郁症群体，希望用自己的经历来警示世人，呼吁大家关注心理健康，给予身边的人更多关爱和理解。
尚于博的悲剧，不仅仅是一个个体的故事，它也反映了现代社会普遍存在的心理健康问题。
在快节奏、高压力的生活环境下，越来越多的人被抑郁症所困扰。
我们常常只关注外在的成功，却忽略了内心的健康。
我们习惯于用“坚强”、“乐观”等词汇来掩饰自己的脆弱，却不知道，压抑的情绪就像一颗定时炸弹，随时可能爆发。
尚于博的遗言“我的死和他人没有关系，无需责怪任何人”，看似是在撇清责任，实际上也反映了他内心的孤独和无助。
他不想把自己的痛苦传递给别人，他选择独自承担一切，最终走向了不归路。
尚于博的故事，是一个令人心碎的警示，它提醒我们，关注心理健康和身体健康一样重要。
要学会倾听自己内心的声音，及时寻求帮助，不要把所有的压力都自己扛。
也要学会关心身边的人，多一些理解和包容，让这个世界多一些温暖，少一些悲剧。或许，这就是尚于博用生命留给我们的最后启示。
参考资料
百度百科：尚于博
大连晚报：《盘点因抑郁自杀明星：张国荣、尚于博令人惋惜》
