曾有人问大师：“修道可有什么秘密法门？” 大师答曰：“饿了就吃饭，困了就睡觉。” 此人迷惑不解：“平常人吃饭睡觉与禅师难道有何不同吗？” 大师回应：“平常人吃饭时总是百般挑剔，挑肥拣瘦；睡觉时则胡思乱想，计较万千。” 吃饭睡觉看似简单，可要吃得舒心、睡得踏实却实属不易。快快乐乐地吃饱饭，安安静静地睡好觉，这便是一种修行。

人的境界越高，生活和生命就越发简单纯粹。 简约的生活、充盈的精神，便是生命的至高境界。

庄子讲道：“鹪鹩（jiāo liáo）在树林中筑巢，所需不过一根树枝；偃鼠到河边饮水，所需不过喝饱肚皮。” 世间的物品形形色色，繁杂纷乱，然而一个人真正所需之物实则少得可怜。维持生存必不可少的物质，无需太多。生活过得简单惬意，内心充实富足，才是人生最大的满足。

生活原本不必如此复杂，是我们的欲望使之变得错综复杂、难以捉摸。

柳宗元有一篇名为《蝜蝂（fù bǎn）传》的文章。蝜蝂这种小虫子喜欢背负东西，爬行时不管遇到什么，都会抓起来背在身上。慢慢地，它背上的东西越积越多，即便自己已经筋疲力尽，也不愿停歇。最后，它被身上沉重的负担活活压死。

人们越到后来越会发觉，生活简单质朴、内心充实，便是最美好的生活状态。真正厉害的人，不会被欲望蒙蔽双眼，不会被物质束缚手脚，懂得以简单应对繁杂，从而活得洒脱自在。

当我们学会用一颗平常心去感知世界的美时，智慧之光自会自然显现。

有人说：“有欲望者劳累，欲望少者安宁，无欲者强大。” 所谓“大道至简”，生活的智慧，关键在于以简驭繁，回归本心。

生活如同经过修剪的盆栽，去除多余的枝叶后，留下的皆是精华。

当我们放下过度的物质追求和名利观念时，就会发现生活中的美好其实就在我们身旁。

有品质的人生，不是走向复杂世故，而是回归单纯质朴。