让我们一起来看看！！！是谁正在不端正的坐好？
如果现在还有这个姿势坐姿的人们应该立马调整好自己的坐姿，这个交叉腿的动作简直就是升级版的二郎腿姿势，虽然人们坐的很舒服，但是对于身体方面来说这是不利的。
这一个姿势大家做起来都会觉得很有什么问题，轻轻松松就可以达到。
而且大家也会觉得二郎腿坐久了腿会不太舒服，但是交叉腿就不会出现这一种现象，反而还可以更持久的坐着。
所以，二郎腿所造成的危害应该够严重了，而这一个交叉坐姿更是让人们措不及防。
如果我们长期按照这一个交叉腿的坐姿来做，那么对于我们身体的腰、跨等部位造成较为严重的影响。
大家都知道我们在交叉腿坐着的时候，我们屁股的肌肉其实是在一个收缩的状态，长期这样坐很可能让我们的一些部位出现酸痛的情况。
而且侧骨盆还会受到我们坐姿的影响，当我们交叉腿坐着的时候，我们体内的重心是不平衡的，这会让我们的骨盆受到一定的影响。严重一些的话还可能会影响到我们的脊椎，让我们体内出现一系列的毛病。
一、具体的伤害有哪一些呢？
如果我们长期保持这个姿势，那么我们会出现一些走路重心不稳的情况，还可以会出现假胯宽等影响整体美观的一些问题。最重要的是还可能会导致腰间盘突出，这无论是对于学生党还是上班族来说，都是较为严重的。
所以，我们为了更好的保护好自己，我们在平时的坐姿中要多加注意，千万不要随心所欲，否则会害了自己。下面的这几个简单小动作也是比较有利的，让我们一起来看看：
二、可以在坐着的过程中拉伸大腿
我们在一坐下时，就应该想好自己所要做的东西。我们可以将手搭在膝盖上，对大腿进行一些拉伸的运动，这可以帮助我们放松大腿的一些肌肉、还能够让我们整个人都变得轻松一些。
1、可以做一些简单的“小燕飞“等动作
我们在家中可以平躺在一些东西上，然后进行“小燕飞”的动作，可以多做几组，达到一个更好的效果。这个动作可以帮助我们缓解我们劳累的心情，而且对于我们坐姿方面也是有一定的调整。
除了以上的这几个动作，其实还有很多动作对于这一方面还是比较有利的，其中的抖腿也是一个好办法。
抖腿可以让我们等肌肉处于一个放松的状态，还能够让我们体内的血液循环加速。这个动作只要坐着就能做。
但要告诉大家的一点是，我们需要找到适合自己的方法，因为这些有利于我们身体健康的运动有很多，大家都可以按照自己的喜好去选择，只要能以自身的健康安全为前提，那么都应该是值得的。
坐姿方面的问题大家要多加注意，千万不要再继续交叉腿坐，让我们为自己的人生所负责，活出精彩人生。
