“人生得意须尽欢”，可如果这“欢”成了伤身的习惯，那还值得吗？
我有一个姓黄的战友，如今居住在北京，今年65岁了，他30出头就开始喝酒，每天都要喝上几口酒放松一下，后面越喝越多，而喝酒也成为了他每天的习惯。直到某天看到体检报告上的红字时，才大惊失色，后悔不已，才知道这是长期喝酒埋下的“雷”。
黄大哥想起自己30多年喝酒的经历，总结了3个“教训”，希望广大酒友们引以为戒，不要像他一样身体抱恙后才醒悟。
1、不要早上喝酒
黄大哥有个习惯，早上醒来吃早饭时就开始喝酒。这看似平常的行为，实际上对身体造成了很大的伤害。早晨刚睡醒，身体还处于休息状态，此时摄入酒精会迅速进入血液，加重人体的负担。
如果实在是忍不住了想喝两口，建议在下午2点到晚上6点，这时候身体的代解酒酶达到了理想值，有利于酒的分解，因此喝酒也得看时间。
2、不要天天喝酒
其实我们的身体也是需要休息的，天天喝酒，时间一长，体内的酒精就会越积越多，对身体的伤害也就越来越大。尤其是咱们这个年纪，身体机能逐渐下降，更得注意喝酒的频次。黄大哥现在就尽量控制自己，一周也就喝上那么两三次，每次不超过二两酒。
3、不喝便宜劣质酒
我们都知道，一分钱一分货，如今的白酒市场鱼龙混杂，有些便宜酒看着价格诱人，可实际上都是用食用酒精、香精和水勾兑出来的，喝多了对身体没啥好处。大哥就吃过这亏，以前为了省钱，经常买些便宜酒喝，喝的时候没啥感觉，喝完第二天就头疼得厉害，还特别难受。时间长了，身体也出现了各种小毛病。
所以，大家喝酒可不能光图便宜，特别是像我们这样的中老年人更得谨慎注意了，如果有人实在是戒不掉白酒，非必要常喝少喝，尽量少喝，在选酒时最好选择固态发酵的优级纯粮酒，这种酒的原料只有几种粮食和水，0添加剂，酿造周期长，能有效过滤酒水的杂醇油和醛类物质，相对来说更加放心些。
如果你嫌麻烦或者没时间亲自挑选，那不妨看看下面这2款酒，都是纯粮好酒，感兴趣的可以试试。
1、南池翠N9
这款酒产自四川邛崃，这里是千年美酒之源，当地气候湿润、水质清冽、光照充足，为酿制优质酒奠定了一定的基础。
该酒采用当地的五种谷物和山泉水，秉持传统固态发酵工艺，这种工艺保留了酒最原始的风味。而且酒体经过9年的窖藏，口感醇厚绵柔，香气浓郁而不呛鼻，入口顺滑，不辣喉，喝完不上头、不口干。关键是它的价格才百元出头，但品质不比三四百的名酒差。
2、白云边15年
这款酒来自湖北，以其独特的兼香型风味征服了无数酒友的心。打开瓶盖，清香扑鼻，入口绵柔顺滑，初尝时带有淡淡的甜味，随后浓郁的酱香在口中散开，回味悠长且细腻。
中年男人喝酒，图的不是一时的痛快，而是一种情怀，但切记，一定要时刻注意适量饮酒，要喝就选择纯粮好酒。
