我原以为退休生活会像电视剧里演的那样，悠闲自在，每天不是在公园里下棋，就是在广场上跳舞。可现实给了我一记响亮的耳光，告诉我：想得美！退休第一天，我就发现自己像是被社会抛弃的孩子，无所适从。原本以为的悠哉游哉，变成了无聊至极。这落差，比从十米跳台一头栽下来还刺激。

退休前，我那社交圈儿热闹得跟菜市场似的，天天电话响个不停，微信消息刷得我手都酸。退休后，手机突然就哑火了，微信除了订阅号，再没别的小红点。朋友圈里，大家都忙得跟啥似的，晒工作、晒旅行、晒娃，我呢，只能晒晒太阳，偶尔晒晒我家那几盆多肉。想约个老友喝喝茶，结果人家要么带孙子，要么忙养生，我这不请自来的"闲人"，硬是挤不进人家的日程表。这社交圈子，缩得比我家那旧毛衣还紧，真是让人哭笑不得。

说起信息更新，我感觉自己就像是那台老式电视机，只能接收几个频道，别人都已经在看4K高清、VR虚拟现实了，我还在那儿转天线找信号呢。新潮流？别提了，我连微信朋友圈的新鲜事都跟不上趟，更别提那些年轻人嘴里的"梗"了。每次家庭聚会，小辈们聊得热火朝天，我就跟听天书似的，只能干笑着点头，心里那个急啊，比热锅上的蚂蚁还难受。这信息更新滞后，让我感觉自己像是被时代列车给甩下来了，只能远远望着车尾的烟尘，感叹一声：老了，跟不上了！

退休了，我这生物钟比闹钟还准时，每天六点准时睁眼，晚上九点就打瞌睡。想当年，熬夜加班、应酬到深夜，第二天照样精神抖擞。现在可好，稍微晚睡一会儿，第二天就头昏脑胀，跟个没上油的机器似的。生活模式也固定得跟打桩似的，早上公园散步，上午买菜，下午下棋，晚上看电视，一天就这么几个节目，循环播放。想尝试点新鲜事，比如跳个广场舞，结果发现自己手脚不协调，跳得跟打拳似的。这生活习惯，固化得跟石头一样，想改？难啊！

说起我这职业技能，那可真是老古董了。想当年，我那打字速度在单位里可是数一数二的，现在呢？智能手机一拿出来，语音输入比我手快多了，我那点打字技能，跟老牛拉破车似的，慢得让人着急。再说说生活知识，我那套生活小窍门，现在的年轻人听了直摇头，他们有各种App，一键解决所有问题。我这退休老骨头，跟市场需求的脱节，就像火车脱轨一样，想再接上，难啊！时代在进步，我这技能和知识却像是停在了上世纪，想更新换代，却发现自己已经OUT了，真是让人哭笑不得。

退休后的日子，我发现自己好像成了个"五不老人"。首先，是对身体的忽视，总觉得自己还硬朗，结果体检报告一出来，高血压、高血脂，这"两高"让我不得不开始关注起健康来。然后是家庭角色的转变，以前我是家里的顶梁柱，现在成了"闲人马大姐"，儿子女儿都有自己的生活，我这"老宝贝"反而显得多余了。

再来是对个人价值的怀疑，以前工作时，感觉自己挺重要的，现在退休了，感觉自己像是被社会淘汰了，那种失落感，比丢了钱包还难受。对社会变化的抗拒，我也是深有体会，新事物层出不穷，我常常是一头雾水，想跟上潮流，却发现自己的脚步越来越沉重。

最后是对未来规划的迷茫，以前工作有目标，退休了，一下子不知道该怎么规划自己的生活了，是继续学习新技能，还是享受退休生活？是多陪陪家人，还是找点兴趣爱好？这选择多了，反而让我更加迷茫。这"五不老人"的特征，让我深刻体会到，退休不是终点，而是另一段旅程的开始，只是这旅程，比我想象的要复杂得多。

退休生活给了我不少教训，也让我看清了自己。虽然现在有点手忙脚乱，但我相信，只要我愿意学，愿意改变，这"夕阳红"也能活得精彩。未来，我得活出个样来，不为自己，也为给那些小辈们看看，老头子我还没老糊涂呢！