2024年5月25日是第十八届“全国护肤日”,旨在通过科普宣传，指导公众科学地保健护肤，预防皮肤病的发生。在“5.25全国护肤日”，为满足义诊市民的多元化需求，由商丘市中医院皮肤一科联合邀请口腔科、心病一科、骨一科、儿童康复、妇产科等医护专家团队，走进汉梁文化公园开展“科学护肤”公益义诊活动。

义诊现场活动现场，我院的医护专家团队，为市民免费测血压、测血糖及相关检查和健康宣教，同时赠送宣传品，她（他）们以专业的精神和热情的态度，为景区前来咨询的市民们提供优质的医疗服务和健康指导。

在活动过程中，医护人员们不仅展现了精湛的医术，更传递了对市民健康的关爱。他们与市民们积极互动，针对不同个体的皮肤状况给出了个性化的建议和指导。

以下是一些日常护肤的注意事项

健康科普

1. 清洁适度：选择适合自己肤质的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，但也要确保清洁到位，去除污垢和油脂。

2. 注意水温：洗脸时水温不宜过高或过低，接近体温较为适宜，以免刺激皮肤。

3. 保湿很关键：根据肤质选用合适的保湿产品，保持皮肤水分平衡，让肌肤水润有弹性。

4. 做好防晒：无论季节和天气，都要使用防晒霜或者相关物理性防晒（比如打伞、戴遮阳帽等），防止紫外线伤害导致皮肤老化、色斑等问题。

5. 避免频繁去角质：过度去角质可能会使皮肤变薄、敏感，根据自身情况合理安排去角质的频率。

6. 注意护肤品成分：了解自己的皮肤需求和过敏原，选择成分安全、适合的护肤品。

7. 分区护理：面部不同区域肤质可能不同，如 T 区较油，两颊较干，可采取分区护理的方式。

8. 规律作息：保证充足睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和修复。

9. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、高糖等刺激性食物。

10. 减少刺激：尽量避免吸烟、饮酒，减少对皮肤的不良刺激。

11. 避免频繁化妆：给皮肤适当的休息时间，卸妆要彻底干净。

12. 注意环境影响：在干燥、污染等环境下，注意采取适当防护措施。

13. 保持心情舒畅：情绪对皮肤状态也有一定影响，保持良好心态。

14. 不要随意挤压痘痘：以免引发感染和留下疤痕。

15. 定期护理：可以定期进行面膜护理等，但不要过于频繁。

此次义诊活动，受到了市民们的热烈欢迎和高度评价，让更多的市民在家门口就能享受到专业的皮肤健康服务，提高了大家对皮肤健康的重视程度。

供稿：皮肤一科 李晶晶

编辑/审核：宣传科

来源:商丘市中医院