遭遇出轨后妻子要学会放过自己？不能夜夜起身在灵魂的园子种荆棘
作家王尔德说：
“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
很多被出轨的原配们，其实就是在每一个深夜，不可自控的在灵魂深处，栽种荆棘。
这些荆棘是男人出轨的过往，是男人在婚外情中对原配的每一次攻击。
原配放不下这些曾经让自己的痛苦的东西，所以在夜深人静的时候一遍遍循环播放。
每天都在因为男人出轨的事情，一次次的受到伤害。
你放不下他出轨的事情，放不过自己，就很难重新获得幸福。
很多被出轨的妻子，就算是解决了婚外情，
出轨男人和小三真的彻底断了，也没有二次出轨的迹象。
妻子们也很难就此忘记男人出轨过的现实，很难立刻整理好情绪，
并且她们不会对着出轨男人发泄情绪，而是自己慢慢的消耗情绪。
因为妻子觉得，出轨男人是真的知错也改变了。
妻子还是抓着出轨的事情不放，动不动就要旧事重提的话，
对于夫妻关系来说没什么好处，没准会让出轨男人产生再次出轨的想法，
所以只能够一个人消化，却不得其法，最后就变成了自我内耗。
如果妻子有以下类似的情况，你就是在内耗。
比如白天好像没有什么异常，忙起来之后也不会想着男人出轨的事情。
但是一到晚上，就会开始胡思乱想，睡不着觉，脑海里闪回男人出轨的过程。
好不容易睡觉了，梦里也是男人出轨的事，或者是再次出轨的梦，
妻子们白天身体累，晚上心里累，身体和精神都非常的不好。
再比如你并没有觉得多难过，你知道一切都已经过去了。
但总是忍不住流泪，觉得很委屈，觉得无处宣泄。
又不能让别人发现，更不能够让老公和孩子知道。
所以只能躲起来一个人痛哭流涕，一个人默默地痛苦。
等等这种，妻子只能够一个人承受，一个人情绪折磨的情况，都是在内耗。
针对于被出轨的妻子，一直没办法走出来的情况。
首先妻子们必须要认识到，你处于这种情况之中。
很多妻子是很容易忽视自己的，就是没觉得自己不对劲。
哪怕是晚上睡不着，各种做噩梦，动不动就想哭。
妻子们也是不关注，觉得这都是正常的，过一段时间就好了。
最可怕的问题就是，你意识不到自己的问题，把自己的问题拖得更加严重了。
所以妻子们，一定要先认识到，你是不是没过去婚外情的坎，是不是在自我内耗。
其次确认了自己的状态之后，一定要接受，而不是抗拒。
被出轨之后，陷入这种悲观的情绪中，自己解决不了是很正常的事情。
这不代表妻子们能力不行，或者是心理层面有什么问题。
这是非常正常的情况，妻子们不需要抗拒，你可以接受。
你只是需要时间，需要一些方法，来慢慢的平息内心的伤痛。
你也是因为重视感情，重视这段婚姻，才会出现这样的症状，
这些都不是妻子的错误，也不代表妻子有问题。
妻子们只有接受，正视自己陷入的处境，才能够开始去解决。
最后就是制定计划，付出时间一点点的从内耗中走出来。
想要从内耗中走出来，是需要时间和精力的，
妻子们可以把你想要做的事情，你喜欢的事情写下来。
然后根据自己的日常，制定以下时间规划。
给自己一些放松的时间，安排一些自己喜欢的事情。
你做自己喜欢的事情，才能够让自己重获快乐。
把自己的时间重新填满，让你的人生除了男人，婚姻还有其他的。
你的人生不全是婚姻，不全是出轨这个坎，你自然就容易走出来的。
当然很多人缺乏自控能力，自己做不到的话，可以找人监督你。
遭遇出轨之后，妻子们能不能放过自己，才是最重要的。
蓝方不希望你在一段已经残破的感情里消耗自己。
千万不要一直计较这个男人爱不爱你，爱不爱小三，是更爱你还是更爱小三。
他背叛你的举动，伤害你的言行，难道还不明显吗？不爱就是不爱，
答案已经摆在你的眼前了，就不要再自我欺骗了。
是时候醒过来，男人不爱了，你也应该收回你的爱了，
婚姻如果必须继续下去，那么你就要看的开，也能够放过你自己。
不指责，不抱怨，不期待，不关注，不依赖，不爱他，
不继续固执的将自己困在感情里面，你才能从被背叛里走出来。
如果你遇到类似的婚外情难题想要解决，可以关注蓝方，私信聊聊你的情况。
我是蓝方，一个说实话做实事的情感导师。
