01
光耀门楣，是你的责任吗？
今年我准备迎接人生新阶段，步入社会工作赚钱，想到家庭的穷困艰苦，和父母叮嘱的争气，
心里发狠一定要光耀门楣，但现实的落差让我深感挫败，一时难以接受，内心矛盾焦虑。
焦虑无解之时，偶然看到：
“父母过的辛苦与你无关，父母过的痛苦也与你无关。
与你无关的意思是，你不需要上赶着解决这些问题。
这些并不是你造成的，更不需要因此而感到愧疚、自责、自我绑架。
父母人生坎坷曲折，吃过很多苦，但这些都是他们曾经无数个选择造成的。
不要因为他们说一句都是为了你，你就轻而易举的被绑架了。
难道没有你，他们就可以走向人生巅峰了吗？去爱他们、关心他们，这没错。
但这并不意味着，你要背负他们的命运。
你有千万种方式表达爱意、表达感恩，但最不应该的就是牺牲自己的人生，去承担他们的责任。”
仔细思考这段话，当下的我心想：
年轻人找工作，先养活自己，不上赶着靠自己去解决家庭的境遇。
等自己强大起来，一定可以改变家庭的命运。
这段话让我醍醐灌顶，我一直是一个被过度责任心拖累的人。
作为家里最大的孩子，我被寄予厚望，从小就明白，长大后要肩负家庭责任，改变家庭命运。
对于这样的责任，在亲人闹不愉快的时候，我自私地怀疑过。
但大多时候，在道德和情感的驱策下，我心甘情愿地接受了这个宿命般的任务。
02
过度的责任心，往往拖累自己
后来反复琢磨这段话，有了自己的见解。
这段话并不是让大家做一个精致的利己主义者，不近人情或者摆脱家庭。
当然，万千世界，每个人的故事并不一样。对于伤害过深的原生家庭，远离是最好的选择。
对于大多数人，我们的家庭是普通的，吃饱穿暖才是我们的常态。
这样的家庭有开心的时候，更有无奈有伤心的时候，人心的道德束缚和情感羁绊更深，这样的我们，是离不开家庭的。
作为一个普通家庭的一份子，敢于承担责任，固然是一件好事，但过度负责，却容易拖累自己。
我想说，在自己能力有限的时候，别让过度的责任心成为人生的枷锁。
在生活和工作中，责任感是把双刃剑。适度负责，可以为自己的人生添光异彩；而过度负责，只会让自己陷入焦虑的深渊。
过度的责任心，很容易招致不必要的自我攻击。
负责任原本是一种值得肯定的人生态度，但是过度负责，只会为内心套上沉重的枷锁：“只许成功、不许失败”。
很多时候，过量的责任心，往往来自于对失败结果的畏惧。
因为畏惧而顾虑重重，不允许自己行差踏错。
这些誓要成功的冲动和畏惧失败的情绪，往往让我们身心疲惫，焦虑不堪，甚至抑郁。
03
承担过多，就是负重前行
一个人焦虑抑郁的根源就是过度负责。
如何对抗焦虑？只需放下不该自己做的事。
三毛在《简单》中提到：
“我们变得沉重，因为担负得太多，不敢放下。”
当责任成为一种负累，你终会被其反噬。只有将不属于自己的责任卸下，才能集中精力，扛好该负的责任。
“凡事总有限度，一旦过度，必受惩罚，这是朴素的人生哲学，也是自然界诸多事物的规律。”
人生的责任， 也是如此。
生活中，我们总是想要获得更多的关注和收获，因此承担了更多的责任，从而超越了自身的承受边界。
承担过多，实则是透支自己。人的精力有限，少承担才能目标清晰，多了则会过犹不及。
生活中，什么事都揽在自己身上的人，最后必定会压垮自己。
有限的精力，无法承担无限的责任。如此往复，消耗的只有我们自己。
正如《道德经》中说：
“少则得，多则惑。”
承担过多，就是负重前行，自然会令人疲劳不已。
到头来，该负的责任没担起来，是失责；让身外的责任压垮自己，是犯傻。
所以，要学会剥离过度的责任感，把不属于自己的责任，归还给别人。
毕竟，每个人只需要对自己的人生负起责任。
04
适度负责，减负前行
一个人越懂得如何负责，就越会为焦虑做减法。适度负责，才是缓解焦虑的良方。
学会适度承担责任，才能卸下不必要的包袱，轻装上阵、拥抱人生。
《书法课》一书中有这样一句话：
“在这条解决问题的路上，到了一定阶段你会发现，越逐求越匮乏，越回应越不安。”
在生活中，适度的责任心是人品的“质量认证”，过度的责任心往往演化为对结果的焦虑与执迷。
学会驾驭好责任感，才能在生活的舞台上挥洒自如、得心应手。
“并非所有责任都是你的，你也可以把责任归为别人。”
生活中，很多人都想会花费大量的时间和精力，去帮助他人，在家庭面前，更是不由自主地付出自己的真心。
但每个人的责任感，亦有限度。过度负责，势必会给自己增添烦恼，带来无尽的焦虑。
管理好自己的责任感，分得清界限，才是最有价值的负责。
人生漫漫，千万不要让无关的责任，成为自己前进的枷锁。
愿未来，我们能够放下执念，先经营好自己的灿烂人生，让责任成为我们前行的助力，而非羁绊。
05
【眠眠细语】
“人生有度，过则为灾。”
真正清醒的人，要学会把握责任的边界。
唯有放下过度的责任心，学会为自己减负，不透支自己，
让自己活得更轻松自在，才能心无杂念往前冲！
