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苦心不负，青春正好，万人争渡，只为今朝。

一转眼就临近高考，最后这10天，做父母的可以做点什么？作为考生，又该如何做好最后的准备呢？

高考，是我们学生时代最重要的一个分水岭，没有之一。苦学十载，肩负父母与家族的期望，手握打开未来之门的钥匙，直面这道充满挑战的关卡，是我们唯一的选择。

1977年恢复高考，这45年里，通过高考给国家和社会输入了一大批高质量的人才，也就此改变了许多家庭，它的重要性已经无需赘述。

时至今日，倘若你还天真地以为高考就是高三孩子的独角戏，那只会有两个原因，一是你心大，二是你还没有高三的孩子。

从小学到初中，再从初中到高中，每一步的转折，都离不开孩子的个人努力和家长与老师的共同陪伴。而高考，作为我们人生中最重要的一个转折点，无疑也是最离不开父母和老师的陪伴，尤其是前者。

临近高考最后10天，在这里，作为过来人，劝告各位考生家长，一定要做一个懂事的父母，相信我，只要这几点，给孩子做好保驾护航的工作，比什么都强，将来他（她）也一定会感激你的。

1.创造安静舒适的复习环境

安静的环境，有利于孩子平心静气，时刻保持稳定的情绪，保障大脑高效率的运作。反之，吵闹的环境容易让人心生烦躁，特别是当孩子专心投入到思考问题当中时。

2.保证良好饮食作息，督促孩子娱乐和运动

即使是高考前最后一天，也不能放弃对身体的保护，有时候连续一个上午或下午的做题，容易让人头昏脑涨，心弦紧绷，适当的放松娱乐，不仅有利于提升效率，对有助于调整心态。切忌平时粗茶淡饭，考前大鱼大肉，孩子肠胃可能难以承受，饮食作息常规就好。

3.保证良好的家庭氛围

一个好的家庭是孩子前行的保障，作为父母，在这个阶段一定要保证良好的心态，轻松愉悦的生活，吃饭的时候多聊一聊日常趣事，无需过于强调“高考”，多一些欢声笑语，减少孩子的焦虑。感情的力量是巨大的，无论是什么方面的感情，这个时候都要避免提及。

4.不要给孩子任何压力

可能有的家长朋友考前会说一些鼓励孩子的话，“600分没问题”，“一定要好好发挥”，“实在不行也没关系”，“不要辜负我们的期望”……这些统统都不要说了，要记住，考前你的任何期望，都是对孩子莫大的压力。如果一定要说，那就“尽力就好”。

家长的协同配合当然很重要，但一切问题的核心还在于考生自己，其他的都只是锦上添花罢了。

那么作为考生，最后这一周多的时间，我们能够做些什么？大部分学霸又是怎么做的呢？

作为过来人，学长调查过身边十几个来自不同省份的学霸，曾经也都在各省重点高中位居前列，对于高考前的冲刺准备，学长经过统计梳理，主要总结了以下五点。

1.睡眠和运动

这就与前面对父母的建议不谋而合了，但父母的劝告对于现在的孩子却又不是百分百的有用，最后怎么做的还是要我们自己来掌控。

每天保持6-8小时睡眠，30-60min锻炼时间，不要过于超出这个范围，要让自己的身体习惯这个生物钟，这样可以保障高考期间你身体机能能够最高效率的运作。

2.不要停止复习

不知道你们目前是什么样的状态，可能临近高考了，各科老师甚至是班主任，也会开始“松懈”下来，毕竟在他们眼里，这个阶段最主要的是稳住学生心态。

但学长建议，不要让自己大脑停下思考，要让自己手中的笔保持最佳的书写能力，保持良好的手感，这样对你的稳定发挥是很有帮助的。

3.选择性屏蔽外界的声音

这一点是对我们心态的考验，与前文对父母的建议中第4点相对应。其实我们都清楚，父母有时候比我们更紧张，很多父母长辈或者亲戚朋友都会在高考前给我们说一些鼓励之类或者安慰的话，可以选择性地进行屏蔽。

为什么这样说呢，因为其实很多考生的父母长辈，都是没有经历过高考的，他们或许是出于对你的关心，或者表达内心的紧张，甚至说一些“考不好也没关系，可以怎样怎样”的话，这些关心你完全可以直接无视，或者没事就戴上耳机。

4.每天给自己一个明确的规划

最后这几天，一定要很清晰地知道自己都在干什么，都做了什么，还有哪些需要做。不要觉得自己随便看看重点，刷几道题就完事了，当然，你个人实力已经不会受到外物影响，那可以当学长没说。

为什么一定要做一个规划呢？还是为了调整心态，每天给自己定好几点起，几点睡，上午做什么，下午做什么，晚上做什么，这样可以让你时刻处于充实的状态，保证良好的自信心，让自己不至于在高考时产生心理焦虑。

5.眼光不要“太长远”

有的同学，思考问题的角度总是比较新奇，当然，也可能是出于更加“完善”，甚至都能够想到自己“考不好该怎么办？”这个问题也影响到不少考生的高考发挥。

需要明确的是，高考是我们破釜沉舟的一仗，我们一路走来，循序渐进，它不同于什么其他发展的选择，这是一条独木桥，对于我们考生而言，只有冲过去，再无其他选择可言。无需思考这么远，未来不是你该思考的，暂时先立足脚下。

时间过得很快，疫情之下，这是我们第二次高考，特殊时期，也是特殊的挑战。

虽然有些多余，但还是要赘述一下，一定要根据各地不同的要求，保障疫情期间考试规范，配合好各考点防疫工作。另外，基本的考试工具和准考证件，可一定不要忘了，年年提醒，年年有人忘！

愿各位学弟学妹，青春不负，放手去搏！加油，大学生活已经在向你们招手。

有思想、有深度，我是小九，关注我，见证更多有温度的故事。

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