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__您好，今儿个是咋了？怎么冷的跟冰窖似的？别说今儿个了，就连明儿还有后天，这阵寒流都不打算撤退！是不是觉得这几天天气的变化，跟过山车似的刺激？一会儿暖和的跟夏天似的，一会儿又冷的跟进了冰窖，让人是应接不暇啊！

不过这阵子咱们上海的朋友可别出门了，尤其是老年人和小朋友，冻坏了可不得了。外头那叫一个风大冰凉，吹着就跟刀子割一样，冷的让人直打摆子。这不，前两天就有个老太太因为天冷路滑，一个没注意就摔了个狗啃泥，还折了条腿，真是可怜啊！所以各位看官可得当心啊，出门的时候多穿点衣裳，别像我前两天那样，出了门就冻成狗啦！

这阵寒流啊，它可是从远在西伯利亚一路狂奔而来，带着浓浓的寒意直扑咱们华东这块热土。想想看吧，这可是从几千里之外的冰天雪地赶来的，寒气可不是盖的！等它抵达咱们这里，自然就是温度也要陡降，简直就是移动的”冰箱”啊。不过放心啦，这波寒潮能把你我冻成冰棍的几率不大，毕竟还是有暖气房可以供暖的。

但是在户外的朋友们就得当心了，一不小心就有可能被这股寒流给冻坏了。尤其是一些外卖小哥，他们在外面劳作，身上没什么御寒的衣裳，很容易就着凉感冒。咱上海这阵子也不是头一回遭这种暴寒流的侵袭了，每次来袭都是灾难连连。记得前几年还下过一场暴雪呢，把整个城市都封印在了雪地之中，交通大乱，停电停水严重。虽然咱们现在有了充足的防寒准备，不至于那么糟糕，但也得提高警惕啊。

那么，该怎么抵御这股寒流呢？首先要保暖御寒，不光穿的要多，吃的也不能太凉了，最好吃些温补的东西，比如炖排骨、烧麸、八宝粥之类。睡前也别光着脚乱跑，把小肚子吹凉了感冒了多麻烦。作为养生小能手，我这就把我御寒的秘籍都说给你们听听：穿上棉袄外套时记得把肚子也包严实了，不然寒气直接往肚脐眼钻，阳气就全被透支光了。还有，出门时一定要戴好帽子和口罩，免得耳朵和嘴巴冻坏了。

最后说句实话，现在能不出门就别出门，尤其是老年人和小孩。这种天气里头，您一个人在家里煲煲粥，打打游戏，看会儿电视，多安逸舒坦。即便出了门也要全副武装，穿戴整齐再说。可千万别学我，出了门连件外套都没穿，就被那阵凉风一吹，让我直哆嗦半天。总之，保暖是当务之急，其他的事啥都得靠边站。只有把寒流赶走，春暖花开的日子才会到来！

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