吃饭狼吞虎咽，快如闪电，以后别做了——伤胃！

在部队时间就是生命，事事都是争分夺秒，确保部队随时拉得出、打得赢。在这样高度紧张的环境下，战友们吃饭比普通人都要快很多，其实这样的吃饭方式，容易导致胃炎、食管炎或更严重的疾病。退役后，要把这个吃饭狼吞虎咽的习惯改一改，同时注意三餐规律，让自己的胃更健康。

扫地泼水洒粉，干净利落，以后别做了——伤邻！

部队打扫室内卫生，经常泼几盆水、洒上洗衣粉，直接开刷地板，这样的打扫，这样的方式，可比拖地板干净多了。但是并不是所有的房屋都适合这样清洁方式，之前就犯过这样的问题，泼洒的水渗透到楼下，殃及邻里，还陪了钱。

借钱看人看事，张口就借，以后别做了——伤情！

在部队，战友们经常相互借点钱是很常见的事，特别是休假的时候，几乎都会向身边战友借一些。刚刚退役的战友，拿着退役费，有不少亲戚朋友，甚至以前的战友就开始惦记上，开始找你借钱。借钱一定要看人看事，且考虑最坏对方不还的打算，自己仍愿意借再考虑，否则坚决不借。

交友来者不拒，吃喝玩乐，以后别做了——伤钱！

在军事管理的封闭营区久了，回到地方后，什么都新鲜。在社会上，找别人帮忙的难，但找人吃喝玩乐的好找。退役后，在交友方面一定要谨慎，特别是与异性的交往，谨慎上当受骗，被骗财。

嗓门自带喇叭，震耳欲聋，以后别这样——吓人！

军人要有血性，练就了一副大嗓门。但在与家人交流和小朋友交流时，要适当降低嗓门，以免误会，正常交流成了“吵架”，容易吓着小朋友。

脾气急爱骂娘，粗话脏话，以后别说了——伤人！

在部队的生活中，有时候脾气急起来就骂娘，大家共同生活在这样的环境中，把这些常说的粗话当成了“口头禅”，有时候不说上两句，还感觉挺别扭。但在地方，很多人没有生活在这种氛围当中，偶尔冒出这样的“口头禅”，容易被人误解成辱骂，非常伤人。

忽视身体健康，经常熬夜，以后别做了——伤身！

回到地方后，无论是上网、娱乐，还是玩手机都没有人再管了，退役战友自己要自律，以前在部队因职责需要必须训练，回地方后，放松自己不锻炼，再加上经常熬夜，非常伤害自己的身体。故而要重视自己的身体健康。