衰老是一个自然规律，我们是无法抗拒的。每个人都会经历衰老的过程，对于女性来说，进入更年期以后，身体机能衰老明显，身体会变“丑”。这时候提前做好保养很重要，今天就来教你们三招，可能会让你们重返年轻。
首先我们看看更年期的女性身体都会出现丑态
第一、膀大腰圆，肚子赘肉多
生活中很多进入更年期的女性身材走样严重，曾今的苗条妇女可能如今已膀大腰圆，肚子赘肉特别多。更年期女性普遍都比较胖，但是身体上的肥胖很多时候让她们疾病产生，比如高血压，高血糖等，生活受到严重影响。这时候就要注意控制体重，减少身体上的不适。
第二、脸上长斑，肤色晦暗
进入更年期以后，很多女性会发现脸上会长出色斑，皱纹，皮肤再也没有昔日的红润光彩，变得暗黄无光。其实在进入更年期以后，肠道最先衰老，肠道消化吸收能力减弱，身体毒素垃圾可能会长时间滞留在身体中产生毒素堆积，女性皮肤就会出现斑点，变得晦暗。这时候就要想办法增加肠道功能，缓解便秘，促进身体毒素排出。
第三、绝经
进入更年期以后，很多女性都会出现绝经的情况，这是因为身体中的卵巢功能下降，雌性激素分泌减少，因此子宫内膜也就变得很少脱落，月经也会随之消失。通常女性绝经就意味着进入更年期，是衰老的表现。虽然绝经是正常现象，但是绝经还是会给一些女性带来心理上的不安。
第四、晚上睡觉容易出汗
女性进入更年期以后，由于身体激素发生变化，夜间很容易出现失眠的情况，另外很多更年期女性在晚上睡觉的时候会大量出汗，主要是因为血管异常舒张导致的。身体经常出汗，女性会觉得身体气味难闻，因此比较尴尬。
第五、钙质流失严重，骨质疏松出现
更年期的女性由于身体激素分泌减少，钙质的吸收受到影响，因此如果平时不注意补钙，很容易导致骨质疏松，进而出现关节疼痛，影响日常活动。这时候一定要想办法及时补钙，维持骨关节健康，减少身体上的疼痛。
以上就是更年期女性可能出现的身体丑态，这些丑态或多或少会影响女性自信心，有的还造成身体上的不适，因此应该积极做调理。下面就教大家三招，做好以后可能会重返年轻。
首先，每天一杯牛奶，补充身体钙质，预防着骨质疏松。平时多晒太阳，促进钙吸收，促进维生素D合成。饮食要减少油腻，控制好体重，避免过度肥胖。
其次，吃点维生素E软胶囊，维生素E软胶囊能够滋养卵巢，延缓卵巢衰老，有助于抗衰老。维生素E还能够帮助肌肤重回年轻状态，减少斑点，皱纹等。
最后坚持运动，保持乐观心态。运动能够促进血液循环，提高肝脏排毒功能，减少身体垃圾滞留，身体更轻松。平时乐观看待生活，衰老是每个人必经的过程，更年期也不是很可怕，从心理上要接受衰老，不要因为衰老成天消沉。
