前段时间，汪峰因为在网上官宣恋情而登上热搜，有不少人开始注意到他的新欢。

这位成功俘获汪峰的网红名字叫森林北，而真实名字叫做李巧，据说还曾经参加过相亲类节目。

森林北属于特别有气质的类型，而且属于古象美，有网友说她长得有一点像章子怡，所以还调侃是莞莞类卿。

根据网上的一些报道称，森林北是一个离异单亲妈妈，可是看到她的照片之后很难想象，这竟然是一个生过孩子的人，因为她的身材是非常的紧致，而且具有线条感。

后来经过了解才发现，原来森林北是一个普拉提练习达人，在健身房里挥汗如雨的她，才是让身材保持如此紧致的秘诀，难怪能够俘获汪峰。

其实近几年普拉提在国内非常的受欢迎，越来越多的健身房和专业的普拉提工作室，如雨后春笋般涌现，为追求健康生活的人们提供了一个全新的选择。

女性朋友练习普拉提，也能够获得非常多的好处，例如，可以帮助女性朋友塑造出匀称的体型，还能够帮助增强核心力量，改善不良体态，提升气质等等。

普拉提还能够帮助女性朋友在怀孕期间保持身体的灵活性以及力量性，为分娩做好准备。

通常情况下，普拉提的练习是一系列的控制性的动作，这些动作需要通过呼吸以及集中注意力来完成，练习者往往需要在专业的教练指导下进行。

任何人都可以通过练习普拉提而获得益处，普拉提的练习不仅仅限于健身房或者是工作室，有一些简单的普拉提动作也可以在家中进行。

普拉提跟瑜伽有一点点的相似性，这也成为一种灵活的锻炼方式，更加适合忙碌的上班族。

其实普拉提不仅是一种健康方式，更是一种生活态度，她鼓励我们关注身体，倾听内心，追求健康和美丽。

森林北可以通过练习普拉提维持如此紧致身材，相信如果你能够坚持练习的话，你也可以。

只是这里需要提醒的是，普拉提练习并不是特别适合健身小白，如果你想要尝试普拉提的话，最好还是先去专业的健身机构去体验一下普拉提，并且听听专业健身教练是如何知道的。

在健身机构进行一段时间锻炼之后，如果你已经掌握了普拉提的练习窍门以及基本的动作要求，那么可以尝试在家中准备普拉提工具，在家中练习也是可以的。

对于是否选择普拉提，完全根据个人的实际情况，如果你想要练出有肌肉线条感的身材，那么可以尝试一下力量训练，当然你也可以多种训练相结合，这样最终练出来的身材可能会更加完美。