深夜，我坐在书桌前，回想今天和儿子的一段对话，内心久久不能平静。
儿子放学回家，我问他今天的考试成绩。他小心翼翼地从书包里拿出试卷："爸爸，我这次数学考了92分。"
"92分？你这连100分都考不到，以后怎么跟人家竞争？别人家孩子都在上补习班，你看看你..."
话还没说完，我就注意到儿子的眼神暗了下来，低着头不说话。那一刻，我突然意识到：这样的对话，在我们家几乎每天都在上演。
这让我想起前几天在朋友圈看到的一段话："中国父母最不缺的就是爱，但最缺的是懂得如何表达爱。"
01
我们总说爱孩子，却不知道如何用合适的方式表达。
前不久，我参加了一个家长交流会。一位妈妈分享了她的经历：她的女儿因为害怕和她说话，宁愿把自己遇到的困难告诉班主任。
"我每天接她放学的时候，第一句话永远是'今天考了多少分'，'作业写完了吗'，从来没问过她今天开心吗，和同学玩得怎么样。"
这位妈妈说着说着哭了："直到有一天，我发现女儿的日记本，上面写着'我多希望妈妈能和我说说话，不是只问分数的那种'。"
这样的故事并不罕见。在我们的成长环境中，父母很少会表达"我爱你"，更多的是批评和教导。
这种表达方式，我们也在不知不觉中传递给了下一代。
看看身边的例子。我的邻居王叔每天接送儿子上学，但一路上几乎不说话，偶尔开口不是"你作业写完了吗"就是"这次考试要考好"。
他儿子现在初二，成绩在班上中等偏上，但性格越来越内向，很少和同学交流。
02
我们需要改变的不是爱的多少，而是表达的方式。
上个月，我参加了一个教育讲座。
主讲人提到了一个有趣的现象：在一项调查中，90%的中国父母表示非常爱自己的孩子，但只有30%的孩子能感受到父母的爱。
这种差距源于我们的表达方式出了问题。
我认识一位家长，他儿子在运动会上拿了第四名。回家路上，孩子满怀期待地等着父亲的评价。
父亲说的第一句话是："你看前面三个同学，人家是怎么跑的？"
孩子期待的眼神瞬间黯淡下来。
而另一位家长面对同样的情况，他说："第四名已经很棒了！你是怎么训练的？和我说说看。"
两种不同的表达方式，给孩子带来的感受完全不同。
03
学会倾听，是改变的第一步。
我开始尝试改变和儿子的对话方式。不再以命令和批评开场，而是先倾听他想说的。
那天他从学校回来，兴致勃勃地和我说起课间和同学玩的游戏。
以前的我可能会说"别整天就知道玩"，但这次我选择认真听他讲完。
让我惊讶的是，在讲述游戏的过程中，他还分享了数学课上学到的知识——原来他们在游戏中运用了课堂上学的图形知识。
04
表达爱的前提是理解。
我的同事小李有个读高中的女儿。有一次，女儿因为一次考试失利很沮丧。
小李没有像往常一样批评她，而是问："你觉得哪里准备得不够好？"
女儿慢慢道出了自己的困惑和压力。通过交谈，小李发现女儿并非不努力，而是方法出了问题。
"那天的对话改变了我们的关系。"小李说，"我发现，当我真正去理解她时，她也会敞开心扉和我交流。"
05
好好说话，其实是一门学问。
美国心理学家卡尔·罗杰斯提出了"积极倾听"的概念。它包括：
用平和的语气说话。"你为什么又考这么低"换成"这次考试遇到什么困难了吗？"
避免否定和贬低。"你怎么这么笨"换成"让我们一起想想该怎么解决。"
给予真诚的肯定。"考了92分啊，进步很大"而不是"别人都是满分。"
表达理解和支持。"我知道你很努力了"而不是"你根本没用心。"
06
改变并非一朝一夕。
最近一次，儿子又拿了92分。我深吸一口气，说："比上次有进步，告诉我你是怎么复习的？"
他眼睛一亮，开始和我分享他的学习方法。我们的对话第一次没有以沮丧或争吵结束。
一位资深教育工作者说过："父母的语言就像是给孩子心里种下的种子，用什么样的语言，就会长出什么样的花。"
批评和指责会让孩子失去自信，而理解和鼓励则能让他们充满力量。
写在最后
我们用爱织就的网，不该成为束缚孩子的绳索。
改变需要勇气，更需要行动。从今天开始：放下身段，学会倾听。控制情绪，用平和的语气对话。给予肯定，传递爱与支持。相信改变，持之以恒。
让孩子感受到的不仅是爱的深度，更有表达的温度。
