在严重拖延的人当中，有一种是人格障碍，叫拖延回避型人格障碍，除此之外，严重的拖延还包括抑郁焦虑、注意力缺陷、过去的经历强化、过于计较、懒等情况。严重拖延的最大问题不是效率低下，而是遇到巨大的风险时被他忽视，造成严重巨大难以挽救的危机。

严重拖延的七种原因

严重拖延的本质有很多原因，有七种是比较常见的：

1 抑郁

第一是抑郁状态，或者抑郁问题会形成严重的拖延。抑郁症什么都没有意思，什么都没意义，什么都空了，没有行动动力。

2 焦虑

适度焦虑人会上进，但太焦虑了，就会很担心面对这个可怕的问题，拖延的倾向会增加。

3 注意缺陷多动障碍

注意缺陷多动障碍ADHD，会形成严重的拖延。

4回避拖延型人格障碍

回避拖延性人格障碍就是遇到困难、问题和挫折时，习惯性的、本能的以回避的方式应对问题，从而造成他和环境严重适应不良。

5过去的经历中，拖延得到了好处

由于过去拖延得到了好处，等于这种行为得到了鼓励，更喜欢拖延了。比如某些国家某些部门的公务员做事情拖延，在公务体系反而做少错少，尝到了甜头。

6斤斤计较犹豫不决

斤斤计较的人，心眼小的人，特别容易犹豫，所以拖延。因为计较利益得失，做事不能果断决策，所以拖延。

7懒

本质是懒，但形成这么懒的原因有一部分是因为父母或家人责任心太强，或者大包大揽，过于包办，导致这个人很懒，行动力不足。

严重拖延的负面结果

严重拖延影响的不仅是做事效率的问题，还会导致更严重的问题爆发。

第一是，不能及时处理工作，学习，生活，人生的问题，使问题堆积发酵，造成强烈的情绪体验，比社会平均水平更高的抑郁症焦虑症，强迫症等心理疾病的发生。

当时他回避了，压力缩小的， 但是问题的根本并没有消失，而是堆积在哪里。问题也不一定会随着时间消失，还有可能日积月累更严重，终有一天造成更大的危机。他的终身痛苦程度更高。有一些年复一年考研的人当中，有不少回避拖延问题的人，来逃避在社会上找工作谋生的问题。

更大的害处拖延症的人就是对风险的缩小能力特别巨大。拖延越严重的，对风险的缩小能力就越大。他习惯性的回避问题，习惯性的自我欺骗这没多大事。但是时间长了之后，在遇到特别严重的事情的时候，或者有很大危机的时候，他习惯性的拖延、回避，导致无法补救或挽回的危机。

严重拖延的原因包括抑郁焦虑、注意力缺陷、回避拖延型人格障碍、过去的经历强化、过于计较、懒等情况。拖延症最大的问题不是做事低效，而是习惯回避问题而积累特别大的危机或风险。拖延的反面是行动力。正视问题、提高行动力，才是避免后面更大痛苦的解决办法。