话说，最近70岁的吕良伟和62岁的甄子丹同框，照片一出，直接炸了锅！这俩人，一个比一个精神，脸上皱纹都比别人少几条！网友们纷纷惊呼：这确定不是吃了防腐剂？难道港星真的掌握了什么“冻龄”秘术？
要说港圈的“不老传说”，那可真不少。郭富城，跳起舞来还是当年那个活力四射的少年，谁能想到他都快60了？还有吕良伟，70岁了，身材硬朗得像个小伙子，跟年轻人站一起都毫不逊色。他们是怎么做到的？难道真的有什么灵丹妙药？
其实哪有什么灵丹妙药，说白了，就是自律！自律到可怕！
天王巨星，一天只吃一顿饭？
就拿郭富城来说，他为了保持身材，对自己那叫一个狠。听说他一天只吃一顿饭，而且还不是随便吃，得严格控制卡路里和营养。对于作息时间，那更是和普通人反着来，人家是“日出而作，日落而息”，他是“日落而作，日出而息”。更厉害的是，人家几十年如一日坚持锻炼，雷打不动！这毅力，简直了！
想想自己，宵夜不离手，炸鸡啤酒不能少，还总嚷嚷着没时间运动，难怪肚子越来越大，脸也越来越圆……跟人家比起来，简直就是“放飞自我”的典型代表。
70岁还能扎马步？秘诀竟是…戒冰？
再来看看吕良伟，70岁的人了，还能扎马步，手臂肌肉线条明显，这身体素质，真是让人羡慕嫉妒恨！他的秘诀是什么呢？
除了坚持锻炼，吕良伟对饮食也是相当讲究。你知道吗？他已经多年不吃凉的东西，不喝冰水了！
What？不喝冰水？这对于夏天离不开冰镇饮料的人来说，简直是酷刑！
但人家吕良伟说了，喝温水可以保护消化系统，让身体正常运转。想想也是，咱们的消化系统本来就喜欢温暖的环境，常年喝冰水，肯定会对身体造成负担。
听说，刘德华、郑少秋这些“不老男神”，也都坚持多年不喝冰水呢！看来，这“戒冰”还真是港星保持年轻的秘诀之一。
还有甄子丹，作为武打明星，他的身体素质自然没得说。即使60多岁了，依然坚持健身，被称为“健身狂魔”。怪不得人家身材保持得那么好，身手依然那么敏捷！
所以说，哪有什么“冻龄”秘术，不过是高度自律的生活方式罢了。
普通人也能逆袭？
看到这里，你也许会说：他们是明星，有专业的团队，有足够的时间和金钱，我们普通人怎么比？
这话没错，明星确实有他们的优势。但是，自律这件事，跟身份无关，跟金钱无关，只跟你的决心有关。
与其羡慕别人“逆生长”，不如从现在开始，改变自己的生活方式。
也许，十年后，你也能成为别人眼中的“不老传说”！
