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流感，这个每年都如约而至的“老朋友”，今年又来了。今年它的主角身份更明确了——90%的流感病例是甲流。这句话的背后，意味着什么？是甲流突然变强了吗？还是其他流感病毒变少了？得了甲流，症状会按什么顺序出现？哪些药该吃，哪些药不能乱吃？
为什么今年的流感几乎都是甲流？甲流，全名甲型流感病毒，是流感家族的一员。它像一个擅长“变装”的明星，每年换个样子重新登场。而今年，它成了流感舞台的主角，占了90%的“出镜率”。
这并不是因为它突然变得更厉害，而是因为甲流的传播能力本来就强，它更容易在人群中快速扩散。
有趣的是，历史上流感病毒之间的“竞争”就像跑马拉松。甲流像个冲刺型选手，总是先发制人，抢占头条；而乙流则是个稳扎稳打的选手，喜欢在甲流退场后偷偷冒头。
今年的情况可以看作甲流“赢麻了”，乙流暂时没什么发挥的空间。
更大的背景是，经过了2020年到2022年的特殊时期，人们的集体免疫力有所下降，尤其是对流感病毒的敏感性提高了。今年的甲流不仅传播快，感染后症状还格外“凶猛”。
流感的7天症状图表：每天都在变脸得了甲流，很多人会问：“为什么我第一天只是嗓子疼，第二天却浑身痛？”流感的症状并不是一成不变的，而是有一个动态发展的过程。以下是甲流典型的7天症状变化图：
天数
主要症状
解释
第1天
喉咙发痒、咳嗽、低烧
病毒刚进入呼吸道，免疫系统开始“报警”。
第2天
高烧（38°C以上）、头痛、肌肉酸痛
病毒迅速复制，身体释放大量“炎症因子”，导致全身症状。
第3天
持续高烧、乏力、食欲下降
病毒在体内达到“巅峰期”，身体进入全面“作战状态”。
第4天
高烧逐渐退去，但仍有咳嗽、鼻塞
病毒开始减少，但呼吸道黏膜的损伤需要时间修复。
第5天
咳嗽加重、痰液增多，可能出现胸闷
呼吸道的炎症反应逐渐显现，痰液是身体清理病毒的“废料”。
第6天
咳嗽持续，鼻涕减少，体力有所恢复
身体逐渐恢复元气，但呼吸道黏膜仍较为脆弱。
第7天
咳嗽明显好转，偶尔感到疲惫
基本痊愈，但需要避免过度劳累或再次感染。
注意：这只是一个常见的症状发展过程，症状轻重因人而异。
如果症状超过7天仍然没有缓解，或者出现呼吸困难、胸痛等情况，一定要及时就医。
吃药和不吃药的区别在哪？流感的治疗经常引发争议：有人觉得药不能乱吃，硬扛就能好；有人则把药当成“万能灵药”，一发烧就恨不得吃一箩筐。到底该吃什么药？什么时候吃？
1. 退烧药：不是万能的，但必要时得用甲流的高烧常常让人痛不欲生，特别是第二天到第三天的持续高烧。退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）可以有效缓解症状，让人过得稍微舒服一点。
但要退烧药只是“缓解症状”，并不能杀死病毒。
误区：很多人认为发烧可以“烧死病毒”，所以硬扛不吃药。这其实是个误解。
发烧确实是身体对抗病毒的正常反应，但如果体温过高（比如超过39°C），反而会对身体造成损害，特别是对儿童和老年人。
2. 抗病毒药：越早用越好像奥司他韦（达菲）这样的抗病毒药物，主要针对甲流。它的作用是抑制病毒的复制，从而缩短病程、减轻症状。但关键是必须在发病48小时内使用，越早越好。如果超过这个时间窗，药效会大打折扣。
个人建议：如果你怀疑自己得了甲流，尤其是高烧不退、浑身酸痛时，不妨尽早看医生，确定是否需要用抗病毒药物。
3. 抗生素：慎用！流感是病毒引起的，而抗生素是针对细菌感染的。如果没有明确的细菌感染证据，比如肺炎或中耳炎，就不需要用抗生素。
流感的误区：别再相信这些“偏方”了得了流感，很多人会第一时间求助“民间智慧”，但一些偏方不仅无效，甚至可能加重病情：
“喝酒驱寒”无效还危险有人觉得喝点酒能杀病毒、驱寒气。
酒精不仅不会杀死病毒，反而会削弱免疫系统的功能，让身体恢复得更慢。
“多穿衣服捂汗”适得其反发烧时穿太多衣服捂汗，反而可能导致体温过高，甚至引发热性惊厥。
正确的做法是保持室内通风，穿着适量舒适的衣物。
“感冒药能治流感”市面上的感冒药（如复方制剂）主要是缓解症状，比如鼻塞、咳嗽，但对流感病毒本身没有任何作用。
如果是甲流，还需要针对性的抗病毒药物。
预防甲流：从细节做起甲流虽然来势汹汹，但我们可以通过一些简单的措施来预防：
打疫苗：流感疫苗是最有效的预防手段，尤其是老人、孕妇和慢性病患者。
勤洗手：流感病毒可以通过接触传播，养成饭前便后洗手的习惯。
保持距离：尽量避免与咳嗽、打喷嚏的人近距离接触。
戴口罩：在人群密集的场所戴口罩，可以减少病毒的传播风险。
流感的传播不仅与病毒本身有关，还与我们的生活方式、文化习惯息息相关。春节期间的走亲访友、聚餐饮酒，往往会加速流感的传播。而在一些亚洲国家，人们已经习惯了戴口罩，这在一定程度上减少了病毒的传播。
有趣的是，历史上的大流感疫情（比如1918年的“西班牙流感”）也曾改变了全球的文化和生活方式。那场疫情之后，人类对传染病的理解和防控能力达到了一个全新的高度。
甲流并不可怕，但也不能掉以轻心。了解它、预防它、正确治疗它，是我们每个人都应该掌握的基本技能。希望今天的这篇文章，能帮助你更清楚地认识甲流，保护自己和家人的健康。
参考文献
《甲型流感病毒的传播特性及防控策略》，中国疾病预防控制中心
《流感诊疗指南》，中华医学会感染病学分会
《抗病毒药物的临床应用》，人民卫生出版社
用户10xxx81
快一个月了，一直咳嗽。无奈