很多人都被腰痛困扰过，都说“人未老腰先衰”，年纪轻轻就是推拿按摩理疗常客，办公必备品第一名绝对是护腰靠垫，说多了都是泪……
中国卫生委员会的数据显示，中国有2亿多人患有腰椎疾病。伤腰=伤命！这7个习惯正毁掉你的腰，很多人每天都在做
这七个姿势最伤腰，很多人每天都做
痛风医生程本维
2021-08-28 17:03:26
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风语者
平躺床上不伤腰！[呲牙笑]
行稳致远魔法师 回复 09-29 14:58
侧躺比平躺好！
痛风医生程本维 回复 08-29 14:54
看你床垫是啥咯
A刘泽
小姐姐躺在床赚钱……最好的保护腰
痛风医生程本维 回复 08-29 14:55
医生表示 你在开车
国服第一亚索
累的我腰疼
灵魂 回复 09-24 22:06
在下面不用腰吧
痛风医生程本维 回复 08-30 09:52
休息休息
GXS
颈椎腰椎都坏了，现在已经不堆码了，有金捡都不干了！
GXS 回复 水滴石穿 09-25 21:16
没有明显的突出压迫神经和脊髓，做什么手术？
水滴石穿 回复 09-25 15:11
可以做手术啊
QQ少女
专家建议现在躺棺材里。啥事没有[得瑟]
痛风医生程本维 回复 09-07 16:17
哈哈哈
stan
只说不好，没有说怎么做才好的都是耍流氓。多少动作接近这些动作，如果都不做。是个死人吗？
浩然正气 回复 06-27 22:20
就是，厂里干活或者送快递不得每天搬这搬那，腰总要用力的
独自等待
请问一下医生 我有点腰椎间盘突出大概两年了今年严重一些 坐姿只要不对久了就酸涨疼 睡的硬床垫有缓解 在疼痛补位垫个枕头平躺睡 会不会好一些？
栤心絶戀天涯 回复 09-23 13:43
有条件就多去游泳
空垂星随 回复 栤心絶戀天涯 06-05 00:37
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痛风医生程本维 回复 09-07 16:12
不不不！我不建议这样！
飘逸
L2-L3,L5-S1腰椎间盘突出，扎针灸一个月了，坐着就不舒服，咋办啊
水滴石穿 回复 09-25 15:11
可以做手术啊
so long ago
感谢程医生科普，那请问哪种床垫更适合普通人群呢？或者是直接硬板床可行？
真爱一生
有道理
大龙
多锻炼，这不让做那不让做，天天躺着喽！[得瑟]