近视这个字眼，是我最不愿意提及的，本人就是近视500度以上的人，这种体验太过了解了，三十米外六亲不认，五十米外雌雄同体，一百米外人畜不分，近视的世界就是这么神奇。对于近视的人来讲，看清事物真的是内心的渴望，但是无奈却要给眼睛带上镜框或者隐形才能看清，小编自己就非常感同身受。
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在我国近视人数是逐年上升，一方面现今时代电子产品的使用增多，眼睛的用量过大，另一方面阅读、书写等近距离工作时导致眼睛近视。小编先在这里整理一波关于近视原因的数据，供大家参考，如何保护好自己的眼睛，可以规避些许行为。
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从图片数据可以看出“用眼姿势不正确、距离过近”是导致近视的最主要原因
在近视成因调查中,认为“用眼姿势不正确、距离过近”的占54%,这说明绝大部分近视都与用眼姿势密切相关。“运动时间过少”位列第二,为40%,“看电子产品屏幕过长”位列第三,为39%，在这次调查中,认为“没做眼保健操”导致近视的仅为7%。
看到这样的数据，那么再我国近视的人数究竟有多少呢？世卫组织2018年公布的研究报告显示，中国近视患者达6亿人，青少年近视率持续居世界第1位。北大国家发展研究院的《国民视觉健康报告》显示，2012年我国5岁以上总人口中，近视的总患病人数在4.5亿左右。这样的数据摆到你的眼前，让我不禁想起今年两会上人大代表的建议关于18-45岁近视人群做激光手术，远离长期佩戴隐形眼镜造成的角膜感染，减少近视度数加深，守护眼睛健康，这样的建议如果实行也是对大家是有帮助的。
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大多数人都是在上学阶段才会近视的，现在的孩子们因为学业负担大、功课多、近距离用眼时间长，导致近视患病率高。以下数据可以看出近视率的变化是在2014年上升到最高
点。
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看到这些数据，我们应该如何预防近视呢？小编这里有话说。
多多户外活动
对于近视者来讲，成本最低廉却最有效的近视预防手段莫过于户外活动，而户外活动对近视防控的核心是光照，也就是说，重要的不是在户外做什么，而是在户外有没有晒到太阳。这丫女鬼对眼睛有所缓解。
避免过多的接触电子产品！
有良好的照明，或用专业的护目照明灯，并保障充足的睡眠，晚上睡觉不开灯。
不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。要保证重组的睡眠，晚上睡觉不开灯。
长时间近距离用眼，要定时放松，按照国际20’20’20’法则，既看近20分钟后，要转移注意力20英尺（6米）以外的物体，并保持20秒。
合理膳食多样化，少吃膨化食品，碳酸饮料高糖类食物。
定期复查视力近视要早发现，早矫正；一旦确诊为近视，应尽早在视光医生的指导下配戴眼镜，并定期复查
坚持做眼保健操
眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
我们来看看广大网友怎么说他近视五百度以上的体验吧。
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小编也是近视500度以上，表示看清好难，眼前的朦胧滤镜什么时候才可以清晰啊？来说说看你们是什么感受吧。
