最近很多值友在Intel的i5-12490F和AMD的7500F之间进行比较和选择。

发布于2022年的i5-12490F价格更低，并且可以搭载DDR4/DDR5双平台，性价比是其重要的优势。

发布于2023年的R5-7500F性能强劲，是AM5平台的性价比之选，不过只能支持DDR5，导致主板相对而言也更贵一些。

但是，Intel和AMD两大平台的选择，并不能仅凭谁性价比高而做取舍，因为平台不同决定了一些传统强项不同。

比如Intel平台的CPU对于很多机器学习配置来说，兼容性更高，同时单核性能更强，更适合吃单核性能的使用场景。

而AMD这边多核性能通常更加优异，适合多任务此场景，同时，凭借更先进的制程工艺，功耗降低。但是，更高的集成度导致局部热量的增加，这就是AMD平台CPU经常出现积热问题的根源。

恰好由于工作需要，我配置了i5-12490F、R5-7500F以及R5-8400F三个台式机，可以进行实测对比，为值友推荐符合自己需求的CPU平台。

不过考虑到R5-8400F的PCIe通道跑在×8的情况下，直接抛弃竞选，所以下文只对比12490F和7500F。

Intel这边，我的这枚12490F其实只是临时征用的过度选择，计划后期更新到更强的13或者14代旗舰CPU，所以12490F也选用了D5版本的B760主板，为后期更新显卡和CPU预留了一定的更新空间。

并且，同为DDR5平台，可以使两个平台的内存规格保持统一，性能对比更有说服力一些。

硬件

AMD

Intel

CPU

7500F

12490F

显卡

蓝宝石RX 7700XT 12GB白金版

蓝宝石RX 7700XT 12GB白金版

内存

金百达16*2 DDR5 6000

金百达16*2 DDR5 6000

硬盘

阿斯加德1T PCIe 4.0

阿斯加德1T PCIe 4.0

主板

蓝宝石B650i

铭瑄电竞之心B760

散热器

利民冰封统领

利民冰封统领

电源

850W 白金

850W 白金

可以看到配置表，除了主板和CPU，其他配件完全保持一致。

👆12490F配置图

👆7500F配置图，这里的配置是内存默频4800，只是作为装机配件展示。开启EXPO后，内存频率为6000，与12490F保持一致。

下文对比测试，也是在内存频率都保持在6000水平下测试的。

先看一下两个CPU的大体区别：

同为6核心12线程，65W的TDP规格。

7500F是5纳米制程工艺，12490F为10纳米。

7500F为超大32M的三缓，12490F为20M。

从规格上来看，7500F相较于12490F，有更先进的工艺制成和更大的三级缓存。

但是AMD的积热问题其实也来自于台积电的高规格制程工艺，并且没办法通过加强散热器来解决。

不过，理论上7500F的性能表现也确实要强于12490F，我们通过实测来看看差距是否可以通过价格差距拉平。

上图为12490F，下图为7500F的跑分，需要注意的是，开启EXPO测试内结果忘了保存（由于使用了同一个散热器，实在不想为了跑分重新拆装一次了），内存达到40W左右，总分210W左右，比185W的12490F高25W分，相当于一个N100处理器的性能差距。

具体到CPU跑分，87W对比56W，30W的差别，似乎差距比较大，但看广告还要看疗效，最终结果还需要游戏实测才知道。

用Memory Benchmark对内存进行跑分，可以看到两个平台的内存都来到了6000频率，时序为28-35-35-76，时序状态非常好，但是同样的一对内存，AMD这边读取速度为59223MB/s，Intel这边为82522MB/s。

延迟也有一定差距，7500F为75.9ns，12490F为68.5ns。

所以，根据内存跑分来看，Intel似乎对高频率的DDR5内存支持比AMD来的更好一些。

CPU-Z跑分如图，单核依然是Intel的强项，而多核AMD确实更强，符合对于两个品牌CPU的传统认知。

单核强，比较适合办公、游戏、实时音视频和编程编译。

多核强，比较适合数据库管理、虚拟化和容器化，以及服务器负载均衡等并行计算任务。

所以Intel较强的单核，受到游戏、办公、影音娱乐玩家的青睐。

CINEBENCH R23烤机测试，7500F大约14000左右，12490F大概11600，但是同样的散热器，12490F比7500F温度高10度，不过烤鸡10分钟，温度最高也只有59度，依然属于较低温度水平。

游戏测试，选择了3A游戏和网游，并用rivatuner statistics server记录了CPU、GPU的温度、使用率和功率，以及游戏的帧数，内存的使用大小等内容。

测试结果均为：上图12490F下图7500F。

格外说明一下，很多情况下，为了避免显卡性能成为性能瓶颈，都会把游戏分辨率设置成1K，但是这非常不贴合使用场景。

把2K显示器调成1K进行游戏，那种清晰程度，直接可以放弃娱乐了。

除非遇到极大的性能瓶颈，比如帧率只有50帧以下，才有人可能为了帧率，降低画质。

否则2K分辨率90帧，也比1K分辨率150帧的游戏体验好的多。

所以，游戏实测用i5-12490F和R5-7500F这两个中端CPU搭配7700XT 12GB这种规格的中端性能显卡，在2K分辨率下，进行跑分实测。

首先，较为热门的《堡垒之夜》，在2K分辨率情况下，12490F在41%占用率，49.5瓦的情况下，大体在73帧左右，达到50度的温度。

7500F在43%左右的占用率，50.2W的功耗下，提供71左右的帧率，同时温度在50度左右。

可以注意到，显卡占用率几乎维持在100%，功耗215W。

此时，12490F和7500F的性能表现几乎一样，甚至还有汗毛级领先，不过也需要排除同款游戏不同场景下的帧率波动。

另外，顺手将分辨率调整为1K，居然发现随着分辨率的提高，12490F的帧率提高10帧左右，7500F提升15帧。

显卡依然维持在100%占用的水平，只能说对于《堡垒之夜》这种游戏，是真的很吃显卡，反而i5或者R5这种中端CPU百分之五十的性能就差不多够用了。

并且，对于这款游戏而言，12490F和7500F的性能几乎没有区别。

《PUBG》在2560*1440分辨率下进行测试，12490F占用率44%，功率54W，温度51度，提供了220帧的刷新率，而7500F占用率29%，功率43W，温度为48度，刷新率为257帧。

12490F的帧率比7500F低30帧左右，但是超过200帧的刷新率，已经非常流畅丝滑了，并且两款CPU都跑满180Hz刷新率的Fast IPS屏幕了，所以对于《PUBG》这款游戏体验来说，12490F和7500F游戏体验依然没有区别。

不过，值得一提的是，12490F在《PUBG》这个游戏里很少能跑满7700XT这个显卡，可能A卡更兼容A处理器的原因？所以后期如果有机会，用N卡重新测试两款CPU，可能结果会有一定程度的改变。

对于《GTA5》这款游戏，在2K分辨率下，两款CPU基本都维持在显卡80%左右的占用率，100W出头的功率下，12490F占用率50%，59W，52度。7500F则为35%，38W，47度。

就游戏体验来说，基本都维持在屏幕设置的120帧刷新率，非常稳定，游戏体验丝滑。

不过，可以看到，AMD在CPU占用率更低的情况下，温度几乎与Intel这边非常接近。

更先进的制程工艺并没有给7500F带来更低的温度，这可能就是AMD积热问题导致的。

再对比一下《死亡搁浅》这款游戏，两款配置同样可以维持在满帧运行，帧率为屏幕设置的帧率，实测144帧也基本不会出现大幅波动。

不过，7500F的占用率很低，在41W的情况下，温度为48度。

12490F占用率56%，功耗49.8W，温度同样维持在48度。

再次证明，7500F即便占用率和功耗更低，但是对于散热的要求却比12490F高。

对于全新回归的《魔兽世界》来说，两款CPU肯定是畅玩无压力喽，可以看到，2K分辨率的普通场景下，CPU占用率都在10%以内，功耗方面，12490F对比7500F实现了反超，来到了24.9W和29.6W。

同时，CPU的温度12490F为36度，7500F为43度，也是Intel这边要低一些。所以12490F对于《魔兽世界》这类游戏，更加兼容匹配。

不过，帧率都为屏幕设置的120帧，都是满帧运行。

最后，再展示一下经典网游《DOTA1》，可以看到12490F和7500F这两款处理器在玩DOTA时的表现相当接近，占用率在10-15%之间，功耗40W以内，温度也都在45-50之间，帧率维持在220-240帧，区别在毫厘之间，不过12490F在《DOTA1》这款游戏的表现，与7500F相同功率下，帧率高十多帧。

所以，尽管7500F制程工艺更先进、三级缓存更大，但是多款游戏的表现基本和12490F维持在相同水平，甚至《魔兽争霸》、《DOTA1》等游戏，12490F的功耗、发热，表现反而更好一点。

首先声明，本文所述配置并不是装机指南，而是在外围配件尽可能拉满并保持一致的情况下，客观描述7500F和12490F的性能表现差异。

从跑分来看，7500F比12490F要高30%左右，但是12490F对于高频DDR5的内存支持更好。

对游戏而言，根据TPS类型游戏的表现，两款处理器几乎都是50%所有占用率就吃满了7700XT 12G这个显卡的性能，7500F比12490F的功耗及温度要低一些，但没有本质差距。

对于3A大作来说，这两个CPU也绝对可以在主流游戏的中高画质下，拉满显卡的性能，不过依然是12490F比7500F的功耗和温度要高一些，但是占用率相较于TPS类型游戏，差距有一定程度的拉大。

而对于DOTA1这种即时战略游戏而言，12490F比7500F的帧率更高，甚至在魔兽世界这款游戏中实现温度和功耗的反超。

总结而言，12490F相较于7500F在跑分成绩方面存在一定的性能差距。

但在实测过程中，7500F能做的，12490F的达成度也几乎一致。这也说明，选择CPU时，不能只看广告，还要看疗效。

考虑到两者之间存在价格差，以及12490F支持DDR4/DDR5双平台，对老玩家升级更加友好。

7500F对于A卡支持似乎比12490F要好。

所以，12490F和7500F的选购还是需要根据自身情况选择，如果你是A卡，还是7500F更匹配；如果有机器学习或者高频率内存，那么12490F更能发挥优势。

但是，性能几乎不能作为选择的标准，因为实测结果几乎表现一致。尤其是5000价位装机，显卡绝对是木桶效应的那个短板，而CPU不是。

希望以上实测结果，能给出各位值友，选购建议，有不同观点，欢迎留言讨论。