小编觉得大部分宝妈怀孕期间胃口不大好，总会想吃一些酸酸甜甜的食物，特别是水果，比如说苹果，芒果，桔子等，没有油烟味，最适合孕妇的口味了。

一些孕妈妈提出疑问了，怀孕可以吃桔子吗？

可以的！桔子不止维生素C的含量非常高，还含有多种抗氧化营养成分，以及丰富的柠檬酸。这些物质互相作用，有很好的抗发炎及抗氧化作用，桔子还有去痰止咳，消除疲劳的作用，听起来是不是相当不错？简直就是为孕妇量身定做的。

不过呢，任何事物都有两面性，桔子虽然很好，但桔子是热性水果，吃了容易上火，所以不宜多吃。而且桔子的维生素C含量非常高，一个桔子就能满足一个成年人一天中VC的需求，所以，孕妇千万不要贪口，桔子吃太多了确实不大好，适量即可。在我这本地人眼中，桔子是湿热之物，

孕妇可以吃，但不能多吃。那时候小编姐姐怀大宝的时候也特别喜欢吃酸，树上未成熟的樱桃，都喜欢吃，还喜欢吃杏子，而且是青的那种，觉得特别好吃呢，孕期的准妈妈和正常的人口味是不一样的，适量的吃都是没有问题的。想吃什么不要太刻意回避，可以少吃一点儿，解解馋！至于寒凉的东西容易滑胎的不吃就行了，其他的都可以适量吃点，

桔子属于柑橘类水果，含有丰富的维生素C，能帮助皮肤、牙齿、骨等组织的生长，能促进铁的吸收，还有抗氧化的作用。这些都是些积极的作用。我自我感觉对于胃口的好转有极大的帮助作用，胃口好转，对其他营养的摄入自然有很大促进作用。

如果在孕期，适当吃一些桔子，其实是非常好的，因为桔子中含有丰富的维他命C，能够帮助你和胎儿补充维他命c，但如果吃得过多，很容易造成上火的状况，孕妇在孕期是不能吃清热解毒的药物的，所以也是比较痛苦的，建议你不要吃太多的桔子。孕妈妈吃桔子一定要注意的是，不要过多食用，一是桔子含糖分高，吃多容易血糖高，从而担心会有妊娠期糖尿病出现，再者，桔子吃多了容易出现上火或腹泻的情况，这些都是影响孕妈妈健康的。

过量吃桔子的坏处

当然，一天吃太多的桔子，肯定是不好的，首先自己的肠胃也会受不了，再就是会有上火的症状。还看到过这样的研究，吃柑橘类水果最多的孕妈妈，宝宝发生过敏性的风险会提高16%。不过，在日常生活中，谁也不会去吃太多的桔子。我在孕期一天吃1个或者2个桔子。

小编记得以前看过一篇报道，孕妇大量的食用橘子，生出的孩子皮肤发黄。孕妈妈记住了，怀孕期间桔子是可以吃的，但不能多吃。总而言之，孕妈妈们孕期吃水果并没有界定来说，什么能吃什么不能吃，任何水果，只要适量食用一般都没有什么大问题，但是血糖高的孕妈妈们就要十分注意了，不该吃的也坚决不要吃。