如潮水般涨退，离别的苦涩常让人难以释怀。无论是因痛苦难耐而试图重续旧情，还是独自一人在心中反复纠缠，终究只是自寻烦恼。若分手后仍让旧情支配你的心情，那你便成了情感的囚徒。若不奋力挣脱这枷锁，心中的阴霾将难以消散。明知放手是解脱，却仍固执地抓紧不放，不过是在与自己抗争，最终一无所获。就像这位读者经历的那样。

我在朋友的婚礼上遇见了她，一眼便倾心于她。我不确定那是一见钟情还是暂时的迷恋，担心过于冒昧地接近会吓到她，于是决定以朋友的身份与她交往。需要说明的是，我们生活在不同的城市，婚礼结束后我们就分隔两地。

尽管如此，我们依然每天保持联系。为了确认自己是否真的喜欢她，我每天都主动找她聊天。渐渐地，我发现我对她的感情是真挚的。若不是真心喜欢她，我们之间不可能有那么多共同话题，也不可能聊了数月而不会感到厌烦。她的话语虽然并不总是令人捧腹，但因为是出于她的口中，我听了之后总是很高兴。

我对她的追求，从最初的含蓄到最后的坦白，花了两个月的时间。从她与我分享的话题逐渐深入、开放，我觉得她已经在内心接受了我的感情。意识到这一点后，我向她表白，很顺利地成为了她的恋人。

然而，异地恋的现实问题让她有些犹豫不决。她说，“许多异地恋最终都以分手告终，我们也会是这样的吗？如果注定要分手，那还不如从一开始就不在一起。”

她的话本是理智的分析，然而我听来却感到不安，我害怕我们也会走上分手的道路。我没有退缩，告诉她，“我们不会分手的，我会一直爱你，你只需接受我的爱。待到时机成熟，你可以来我这里，或者我到你那里，我们将共结连理。”

我们正式开始了我们的爱情之旅。尽管是异地恋，但因为爱情的纽带，我觉得一切都美好。我坚信最后我们会共同生活在一起，所以把当前的异地恋看作是我们爱情路上的磨砺。我们依旧每天聊天、打电话。我依然喜欢她说话的样子，依然会被她的话语逗笑。尽管她的声音带有一种冷漠的感觉，但我知道她内心是充满热情的

在我们俩的故事中，我最陶醉的片段便是每当她向我寻求协助的时刻。她总是像个涉世未深的孩子，对音频格式的转换感到困惑，对如何从网站上提取视频一无所知，对如何转换文件焦头烂额。而每次，我都能见到她的身影，带着那份信任和依赖，我总是欣然接受这些任务，因为能够为她排忧解难，我心中的幸福便如同春日暖阳。

不仅如此，每次她来找我的时候，都会带着撒娇的语气，像个寻求庇护的小鸟。我们相互打趣，相互调侃，仿佛那些笑话是我们之间的秘密代码，让我们的关系更加亲近，仿佛爱情就在你我之间，触手可及。

然而，心灵上的煎熬始终如影随形，我渴望能够奔向她，与她共同度过一些平凡而美好的时光。毕竟，异地恋的折磨让人难以忍受，若长时间不能相见，心中便充满了无尽的痛苦。尽管我多次提出前往她的城市，她却总是以忙碌为理由，婉拒我的请求。

直到有一天，当我得知她身体不适，我再也无法按捺心中的担忧。我坚定地对她说，“亲爱的，让我来照顾你吧！我愿意去你的城市，与你共同生活！”但她的反应总是让我感到失望，她总是巧妙地避开这个话题，转移我的注意力。

她没有时间与我相见，也不允许我进入她的生活，但我并未因此放弃。我坚信，只要我持之以恒，她最终会接受我的提议。终于，在长久的等待之后，她同意我前往她的城市。这个消息让我兴奋不已，我幻想了无数次我们相见的场景。这是我们自相识以来的第二次见面，也是我们自恋爱以来第一次真正相聚，我决心以最好的自己出现在她面前。我精心准备，踏上旅途，心跳如鼓，期待着与我最爱的人相见。

然而，我们恋爱以来的第一次真正相聚，却变成了最后一次见面。当我抵达她的城市，她却向我提出了分手，她说，“我们还是做朋友吧！”我无法接受这个提议，追问她原因，她却始终保持沉默。最后，在我不懈的追问下，她才吐露真相，“我们不合适，生活习惯不同，条件悬殊，有太多的不合适。”

她是一位充满魄力的女性，她的言论让我不敢提出异议，我只得含蓄地传达我对她的爱意，尽力去挽留这段即将逝去的爱情。然而，尽管我如此努力，最终还是未能让她回心转意，我们还是分手了。

我一直以来都渴望与她相见，将这份爱情视为生命中最重要的事物，然而，这段感情却轻易地破碎了，给我带来了极大的痛苦和委屈。我倾注了所有的真心，换来的却是残酷的分手，这让我心有不甘。分手后，我变得郁郁寡欢，对任何事情都提不起兴趣。

这一切就像一场梦，尽管当时我已经接受了分手的事实，但回来后，我仍然觉得我们还在恋爱。我已经习惯了每天与她聊天，我无法戒掉这个习惯，也不愿意戒掉，我害怕一旦戒掉，我们就彻底失去了联系。

在那段时间里，我常常胡思乱想，自怜自艾，抽烟喝酒也无法减轻我的痛苦。最后，我忍不住联系了她，然而，她却对我冷淡回应，要么不回我的信息，要么隔好几天才回一句。我知道我们之间已经没有可能了，但我就是无法忘记她。

有一天，我给她发了一条很长的信息，我说：“你能不能不要不回我的信息？不要对我那么残忍好不好？你也曾经失恋过，也曾经爱过，你也知道分手后放不下对方有多痛苦，你明知道这些，为什么还这样对我？我不强求你跟我复合，我只是想继续和你保持联系，你不是说我们还是可以做朋友吗？你这样对我，哪里像是做朋友？别不回我的信息，就当给我一个缓冲的过程，让我慢慢接受分手，好不好？”

这一次，她回复得很快，但语气并不友好。她说：“有些信息我不回是因为太忙，有些信息我不回，是因为不想回。你别带着自己的情绪数落我，我自己有权利决定回不回信息，我并没有做错什么。你要非得这样矫情，那是你自己的事，跟我没有关系！”

我问她：“那我发的信息，你就是不想回咯？”

她没有再回复，看来她是真的不想回我的信息。我不知道我做错了什么，我一直爱着她，分手是她提的，现在却这样对我，这让我感到非常不公平。

之后，我给她发的信息，再也没有回应。慢慢地，我就不想给她发信息了，我觉得我太自作多情了，她都那样对我了，我何必再求着她回我信息呢？

然而，她并没有因此放过我，在工作中需要帮忙的地方，依然会找我，要么是转音频格式，要么是把转成。我本不想再帮忙，可是她每次找我帮忙时，又跟以前一样像个小孩子撒娇，我就心软了，帮她弄好之后发给她。本来指望发给她之后和她聊一会儿，然而，她收了文件之后就消失了。

几次三番这样，让我感觉自己像是马戏团里的猴子，一直在被耍。

前不久，她又找我帮忙，又开始撒娇，我就问她：“如果你不是需要我帮忙，估计早就把我忘得一干二净了吧？”

她发了个撒娇的表情，然后说：“才不会呢！”

我告诉她：“怎么不会？你又不是没干过，你一直以来不都是这样对我的吗？”

她又开始撒娇，发一些很可爱的表情。我没办法，又心软了，乖乖帮忙，之后眼睁睁地看着她消失。

她或许永远都不会知道我有多痛苦，我一次次期待，一次次失望。她一次次让我看到了希望，又一次次让希望落空。为什么要这样折磨我？

我想对这个读者说：“不是她折磨你，也不是爱情折磨你，而是你自己在折磨自己。是你自己一直沉浸在失去的爱情中无法自拔，你不舍得走出来，不愿意走出来，已经是前任了，却不懂得切换自己的角色，那所有的痛苦都是你自找的。”

每个人都应该记住：

分手后，别让爱情左右你的情绪，不然你会变成爱情的奴隶。

这个读者就是个典型的案例，因为一直在惦记，一直在期望着复合，一直在等待她的回复，所以才会一直放不下。他所有让自己不爽的情绪，其实都是在自寻烦恼，都是因为在对那段爱情念念不忘导致的。爱情已经不在了，你还在牵挂，还在念念不忘，还在揪着不放，那不是爱情的奴隶是什么？

一段爱情分手了，你要学会切换自己的角色和状态，别庸人自扰。

这个读者显然也没有做到。处在爱情中，你是男朋友的身份，你可以尽情去爱。但是分手了，你就是前任。