10月29日，为积极响应《中国科协等21部门关于举办2023年全国科普日活动的通知》的号召，大力普及宣传健康知识，助推全民科学素质全面提升，广州新世纪医院联合中国关心下一代健康体育基金会举办了第25期新世纪名医大讲堂科普活动，旨在服务创新发展，立足公众所需，开放协同、服务基层、普惠群众。据悉，2023年全国科普日主题为：提升全民科学素质，助力科技自立自强。本次名医大讲堂科普活动邀请了国家高级公共营养师吴霜主讲有关白癜风、银屑病等的保健、养生、护理及相关的科普常识。

医生现场答疑解惑，传播防治常识

医学研究统计数据显示，中国人群皮肤疾病的患病率高达40%—70%，白癜风患病人数超过1000万，银屑病患病人数在700万左右，一半以上发生在青少年时期，且发病率每年呈直线上升趋势。而在广州新世纪医院在近期临床接诊的患者中，出现一些白斑和牛皮癣扩散的患者，希望举办此次科普让更多患者明白其扩散原因，了解不盲目用药对症施治才是关键，让参与活动的患者对诊疗误区、偏方治疗、抗复发治疗有一个正确的认识。

活动现场，吴霜不但围绕患者普遍关心的白癜风、银屑病热点问题解疑释惑、传播防治常识，让患者知病因、明病理，利用科学的力量战胜疾病，还及时纠正了社会上对白癜风、银屑病普遍存在的传染、无法治疗等一系列偏见和误解，有效缓解了患者的心理压力，提高了患者积极治疗的信心。

患者要养成良好的生活习惯

“白癜风属于皮肤性疾病当中的一种，它在我们生活中是比较常见的一种皮肤病，尽管比较常见，但是生活中很多人在得了白癜风之后依旧很彷徨，无法接受。白癜风还会给患者的心理造成严重的心理阴影，使得很多的患者产生自卑心理”。吴霜表示，白癜风这种疾病不但需要长期进行治疗之外，在平时的日常生活中，还要养成良好的生活习惯，注意日常护理保健很重要。

保健方面:患者应该积极做好日常保健护理工作，规律生活，合理作息，不要熬夜。因为好的作息习惯对身体健康更有利。目前很多患者的作息都不规律，经常是晚睡早起或是晚睡晚起。吴霜提醒，患者如果平时不注意休息，会出现免疫系统失调，容易导致白癜风扩散，因此养成一个早睡早起的好习惯非常重要，平时也需要注意劳逸结合，不能经常让身体出现疲惫感。

护理方面：患者应避免长时间照射或在日光下暴晒。尤其是白癜风患者应避免照射紫外光，因为阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，因此患者应避免阳光的照射。

运动方面：白癜风、银屑病患者应积极参加锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，拥有一个强健的身体才能有较强的抵抗能力，从而远离疾病。吴霜建议，患者锻炼的时间可以选择早上九点或下午四点，但要避免高强度高风险的运动项目，避免受伤。

饮食方面:在人们生活中，饮食健康很重要，平时应该要注意营养均衡，饮食规律。很多白癜风患者平时会为了学习、工作而全然牺牲掉自己午饭的时间，用零食以及饮料，又或者是快餐来代替正餐，长期如此会导致身体内缺乏全面的营养，进而让患者体内微量元素降低，也就会导致患者病情逐渐加重，所以，白癜风患者应养成良好的生活习惯，避免偏食引起消化功能减弱、食欲不振，出现营养不良，诱发疾病的发生。吴霜建议，患者要以清淡、易消化吸收的食物为主，种类应多样化。少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，日常生活中最好戒烟戒酒。

心态方面：要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，如有不良情绪要及时调节，要学会释放压力，树立信心，不灰心，坚持治疗，保持积极乐观的心态。

温馨提示：少接触化学品

吴霜指出，白癜风患者在生活方面要尽量少接触化学品，患者尽量不要接触有害的化学物质特别是酚类化学物，比如油漆、汽油、橡胶等，这些物质会对黑素有选择性破坏作用，不利于黑素的合成，同时患者也不要长时间在阳光下暴晒，否则阳光中的紫外线会导致黑素功能亢进，过度耗损而早期衰退。

通讯员：刘毅、王艺博

责编：郭静

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