我过了五十岁，见过了生死离别，突然顿悟，人生最大的财富就是健康，无病一身轻。我老公一个同学，伺候生病的母亲，背老人下楼时，突然晕倒，到医院检查才发现是肺腺癌晚期。过了五十岁，身体比我们想象的脆弱。不得大病就是幸福。
为了保持健康，有五个习惯要逼迫自己养成。
气要顺，不憋屈。疾病是一种累计，要想预防就不要累计患病的因素。生气不能避免，但是不能长期憋屈。要学会释放情绪。
中医里的气其实就是顺畅，气不顺就会阻滞，阻滞时间长了就会生病。
我看过一个视频，有位美女性格很软弱，结婚后被婆婆和小姑子欺负的够呛。她不会反抗，老公也不护着她。常年的憋屈让她患了乳腺癌。
试想一下，如果她敢护自己周全，或者勇敢的选择买单离场。她会生病吗？
无论男人还是女人，生活里不能太憋屈，过于谦让和善良，等同于给别人伤害自己的权利。博弈是人生重要课题。也关联着健康。
腿要练，勤出门。腿怕冻，也怕懒。人老了先老腿。腿部肌肉量关联着代谢。更关联着心脏的动力。
我发现夏天有的老人还会穿棉裤。因为下寒。这就说明心脏的动力减弱了，循环变慢。人到中年最怕的是腿越来越细。
慢性代谢性疾病就会出现，血糖高的人腿都细。
过了五十岁腿要勤练，关节要勤动，不用则废。保持腿肚的肌肉，让腿灵活。生命线就不会短。
心要大，包容万物。人老了，心量也会随之减小。你看人越老越爱小心眼。越计较越不长寿。往往心大的人，看似傻傻的行为，其实是真的智慧。
我身边高寿的老人，都是心量大，包容心强。不和晚辈计较，日子越过越红火。
过了五十岁，身体经不住负面情绪。包容就是爱自己的表现。利他也是利自己。
我认识一个男士53岁查出肝癌，他的弊病就是计较，孩子高中时期叛逆，他不是打就是骂，孩子考了大学，宁可自己挣学费，也不和他来往。孩子的行为更是激怒他。去学校和孩子吵闹，弄的孩子没有入党成功。
他的计较损害了自己的健康，更伤害了孩子的心。
我觉得任何事情都可能发生，因为我们的生命就存在着变量，谁的明天都无法预测。所以包容万物，心量大的人，不易生病。
学会爱自己，不奢求被爱。被爱是一种稀缺资源，不是谁都能收获被爱。人这一生要明白一个道理，爱自己是没有成本的。获得爱要有所失。
往往求而不得的爱，会毁了自己的健康。缺爱是一种病。会夺走美好。
我身边有个案例，有位美女很能干，她的能干不是为了自己，而是为了讨好老公，让老公爱她。所以她拼命赚钱。最后没能得到爱，却把健康丢了。
她老公拿着她辛苦赚来的钱，去爱别人，当她知道后，天塌了，自己的内心开始不平衡。情绪暴怒。才短短两年，她的身体极度虚弱。
人只有学会爱自己，才是最划算的投资。付出属于慈善，不要求回报才是智慧。
嘴要慢，手要勤。嘴是情感交流的工具。但是利用不好就是灾难。
比如吃饭过快，让肠胃负担过重，消化吸收都不畅。
比如说话过快，把不该说的话，说出口，不仅伤害了别人，还会影响自己的运势。
所以高级养生，先养嘴。无论说话还是吃饭，最好慢下来。
手指连心，心灵手巧，都是形容心手相连的。可见手与心是近亲。所以多练习手指操。多做点手工活，有利于身心健康。心静了，身体自然就好。
过了五十岁，我们要控制自己的行为，预防重大疾病，比赚钱都重要。行为习惯与健康息息相关，大家说是不是这个理儿。
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