阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！
“人老先老腿，百病绕身来。”老年人对健康的焦虑，简直比年轻人对房价的焦虑还要多。稍微哪里不舒服，就要跑医院；医生随便开几张检查单，立马心慌慌。
甚至有些老人，明明只是小毛病，也非要“大动干戈”，折腾得自己和家人都精疲力尽。
其实，有些病，到了老年就是“常驻客”，属于身体的自然衰老现象，未必需要动刀动药地过度治疗。今天，我们就来聊聊五种常见的老年病，告诉父母：这些病别太紧张，放平心态，或许是更好的“治疗”。
1. 膝关节退行性病变：人老腿先老，别把“保养”变成“修理”老年人最常念叨的一句话就是：“腿不听使唤了。”上下楼梯膝盖疼、走路稍远一点就酸痛难忍，甚至连蹲个马桶都费劲。这八成是膝关节退行性病变，俗称“膝盖磨损”。别慌，这种情况和你的父母一样，全球50岁以上的人群中，至少有一半都在经历膝盖的“岁月痕迹”。
这病能治好吗？老实说，绝大多数膝关节退行性病变都是“不可逆”的。因为膝关节的软骨就像鞋底，走得久了就会磨损。到了老年，软骨磨得差不多了，润滑的关节液也减少了，膝盖变得“吱吱呀呀”响，实属正常。
除非疼痛严重到影响日常生活，医生一般不会建议手术。盲目追求“治愈”，反而可能让老人陷入无止境的治疗和康复中，得不偿失。
中西医结合的“护膝”建议西医建议：控制体重是第一要务，胖人膝盖的“压力”比瘦人高出好几倍。可以借助物理治疗（如热敷、超声波）或简单的止痛药缓解症状。
中医观点：膝盖属“肝肾所主”，年老肝肾亏虚，筋骨失养，故而关节疼痛。建议以补肝肾、强筋骨为主，如服用熟地、杜仲、牛膝等中药，配合艾灸穴位（如足三里、阴陵泉），有助于缓解酸痛。
2. 高血压：降到“差不多”就行，别追求“年轻人的血压”高血压被称为“无声杀手”，但它并不意味着“马上会死”。老年人随着血管弹性下降，血压普遍会比年轻时高一些。部分老人一发现血压高，就拼命吃降压药，甚至企图把血压降到“120/80”的完美值，殊不知，这种过度追求“标准”的行为可能反而有害。
高血压真有这么可怕吗？
高血压的确需要管理，但老年人轻中度高血压（如140-160mmHg之间）并不一定需要过度干预。
过度降压可能导致头晕、乏力甚至摔倒，增加骨折和猝死风险。
特别是80岁以上的老人，血压稍高反而有助于保障器官的血液供应。
怎么“稳住”血压？西医建议：轻度高血压可以通过饮食调理（如少盐、低脂饮食）和适度运动来控制，药物治疗从低剂量起步，不必急着追求“完美数值”。
中医观点：高血压属“肝阳上亢”或“气血瘀滞”。推荐养肝平阳之法，饮用菊花茶、枸杞茶，配合按摩风池、太冲等穴位，既安全又有效。
3. 前列腺增生：尿频尿急别慌，轻度“放一放”即可男性老人最怕的就是“上厕所变得麻烦”。半夜起夜3次、尿等半天才出来、尿完还有“余滴”……这些症状通常是前列腺增生在作怪。前列腺增生是老年男性的“标配病”，50岁以上的男性中，约有一半会出现不同程度的症状。
真的要手术吗？很多老人一听说前列腺增生，第一反应就是“切掉吧！”其实，大多数前列腺增生是良性的，只要没有引发尿潴留、尿路感染等严重问题，就不需要手术。盲目手术反而可能引发尿失禁等后遗症。
怎么处理“尿”的问题？
西医建议：轻度增生可以通过药物（如α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂）缓解症状，定期复查即可。
中医观点：前列腺增生属“肾虚膀胱失约”，以补肾缩尿为主。推荐服用金匮肾气丸、熟地黄等药物，配合食疗（如吃山药、核桃），有助于缓解尿频尿急。
4. 白内障：视力模糊别慌，手术不是“非做不可”白内障几乎是老年人“眼睛退休”的标志性疾病。随着年龄增长，眼球晶状体会逐渐浑浊，导致视力模糊、看东西发黄发暗。很多老人一听到“白内障”，就觉得是“眼睛瞎掉”的前兆，急着去手术。其实，白内障的发展是一个缓慢的过程，不一定非得“一发现就动刀”。
什么情况下需要手术？如果白内障已经严重影响日常生活（比如看不清路、无法读报），才建议手术。
而轻度白内障可以通过佩戴眼镜、调整光线亮度等方式改善视力，暂时不需要手术。
保护眼睛的建议西医建议：日常饮食中增加富含抗氧化剂的食物（如胡萝卜、绿叶蔬菜），定期检查眼睛，避免紫外线直射。
中医观点：白内障属“肝肾不足、目失濡养”，推荐服用杞菊地黄丸，或喝枸杞菊花茶，能滋补肝肾、明目养眼。
5. 骨质疏松：骨头“变空”正常，关键是防摔倒很多老人一查骨密度，被诊断为“骨质疏松”，立马如临大敌，想着赶紧吃钙片、打针。实际上，骨质疏松是老年人的“常规现象”，只要骨折风险不高，并不需要过度治疗。
真正需要重视的，是如何防止摔倒。
骨质疏松真的那么严重吗？骨质疏松本身并不可怕，可怕的是摔倒后骨折。尤其是髋骨骨折，可能带来长期卧床、感染甚至死亡的风险。因此，与其纠结骨密度的数字，不如把重点放在“防摔”上。
保护骨头的建议西医建议：适量补钙（每天800-1000毫克），多晒太阳促进维生素D合成，进行负重运动（如快走）强化骨骼。
中医观点：骨质疏松属“肾虚骨弱”，建议服用六味地黄丸、杜仲补肾汤等中药，同时食用黑芝麻、核桃等滋补肾精之物。
写在最后：放平心态，老年病是“岁月的印记”老年病，说白了就是身体写给岁月的一封“信”。膝盖磨损、血压升高、眼睛模糊……这些变化，既是衰老的常态，也是生命的正常轨迹。与其过度治疗、焦虑不安，不如放平心态，接受衰老，科学管理。
健康的老年生活，不是追求“治好所有病”，而是学会与身体的变化和解。正如中医所说：“人老肾虚，百脉从容。”愿每位老人都能以平和之心，度过健康的晚年岁月。
参考文献：
1. 《中国老年医学指南》，中华医学会
2. 《中医基础理论》，人民卫生出版社
3. 《国际老年病学与健康管理杂志》：老年病的治疗与管理
4. 世界卫生组织（WHO）：老年人慢性病管理
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
