“清明遇双春，3人不上坟”，今年清明节哪些人不上坟？早了解

《古历》有云：“春半后十五，斗柄指丁，清明至矣。万物洗净明净，气清景明，故名之。”在古老的星宿划分中，北斗七星之柄指向“丁”方，即标志清明时节之来临。

清明之时，天地阳气渐升，阴气渐消，自然呈现清新明丽之景，为春耕提供理想气候，亦预示农事活动之全面开启。而“清明节”，实源自农历二十四节气之清明节气，换言之，清明节气先于清明节而存在矣。

自古以来，民间便有清明踏青、扫墓祭祖之习俗，与春节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。

今之清明，尤为特殊，因“清明逢双春”。老一辈人提醒，无论多忙，须记：一草需食，三事莫为，三人不宜上坟。此究竟何意？且听我细细道来。

所谓“双春”，非历两春，乃一农历年中现两次立春节气也。何故？公历平年365天，农历平年（12月）仅354或355天，闰年（13月）则383或384天。故闰年农历年比公历平年多19天，含25节气，年初年末各有一“立春”，遂成“双春年”。

如2025年，农历乙巳年闰六月，全年384天，对应公历2025年1月29日至2026年2月16日。其间，2025年2月3日与2026年2月4日各有一立春节气，故2025年乙巳蛇年为“双春年”。

民谚有云：“清明食一草，百岁不显老。”此“一草”乃艾草也。

清明时节，野菜繁多，艾草为其中之一。古人对艾草情有独钟，如孟子言“七年之病，求三年之艾。”《本草纲目》亦载艾草有“通十二经、回阳气、理气血、逐湿寒”之功。艾草富含矿物质、脂肪、蛋白质及多种维生素，故有“清明食一草，百岁不显老”之说。

清明之艾草，非端午挂饰之用，乃制“青团”以寄思先人也。部分地区亦制艾饭、艾饺，寓意健康、驱灾。

其一，不务工、不过生日、不争执。清明乃缅怀先人之日，应减娱乐，以示尊敬。传统上，此日不宜开工、过生日、争吵。

其二，少酸多甘。清明乃春季倒数第二节气，气温升，降水增，万物长。春季多风，易引旧病。故应顺时节，少食酸，多食甘，以利肝气舒展。

其三，不暴怒。春季易使人情绪波动，应心平气和，免肝火过旺。

清明乃祭祀要节，然有三类人不宜往扫墓。

其一，高龄者不宜。清明多雨，墓地多在郊外，对老者而言，出行不便且存隐患。

其二，孕妇不宜。虑安全及胎儿健康，孕妇应避免往墓地。

其三，体弱者不宜。春季多风，体弱者易受风邪侵，影响健康。

清明将至，春暖花开，雨水渐增。愿诸君牢记“一草需食，三事莫为，三人不宜上坟”，祈平安健康！