有茶友问：“喝茶不是能提高免疫力嘛？怎么感觉最近变虚了？”

是的。喝茶能提高免疫。

中国工程院院士刘仲华曾在健康论坛上表示：“茶核心的健康属性是延缓衰老、调节代谢、增强免疫。”

2003年《美国科学院学报》报道，茶叶的茶氨酸可使人体抵御病毒的感染能力增强5倍。

昭和大学医学部岛村教授曾用300名学生做了一项试验，发现用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。

那，为何喝了那么多茶，却不见免疫力提高呢？

可能存在这几个问题：

问题一，喝错茶

如体质偏弱的朋友喝多了绿茶或生茶，随着而来的不是内心充满力量，而是手心冒汗、心慌等。

喝茶养生是建立在喝对茶的基础上。如嫁对了人，才能锦上添花。若嫁错了人，生活除了一地鸡毛之外，还有内心的千疮百孔。

所以，建议体魄不够强大的朋友，少喝茶性偏寒的茶。

长期喝茶性偏寒的茶，不会让你免疫提高，反而会让你的免疫降低。仅仅因为寒为阴邪，易损人体的阳气。

问题二，喝太多茶

经常喝茶的朋友就知道，茶喝多了就会醉茶。

醉茶最明显的一个症状就是乏力、犯困、低血糖。

试问，这个时候的免疫怎么会不松懈呢？

除了喝太多茶之外，喝浓茶也会如此。

所以，我们喝茶时尽量避免这两类情况。

总而言之，一般喝茶都能提高免疫，因为茶中含有茶多酚、茶氨酸、蛋白质以及维生素等等营养成分。

但，只有正确的喝茶方式和适合我们体质的茶饮，才能让我们增强免疫并受益。

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