前言

人人都想长大个子，殊不知个矮才是最有优势的！

中国人近几十年身高突飞猛进，平均身高增长幅度为全球第一，彻底改变了中国人个矮的现状，和欧美人的身高差异正在急速缩小。

如今中国新生代成年之后的身高非常优秀，一米八以上的壮汉随处可见，彻底将欧美人的身高优势击碎。

正在我们歌颂大高个的时候，却有人开始“唱反调”，声称矮个的人才是“中奖”！

年少不知矮个好，错把大个当成宝！

中国人身高增长喜人

每当提起中国人的时候，欧美人总喜欢拿着中国人个矮来做调侃，甚至把中国人矮小都搞成了刻板印象。

几十年前咋嫩中国人的身高确实不出众，尤其是中国南方人的身高更是小巧玲珑，北方人稍微好上一些，但是总体和欧美有很大的差距。

刚开放的时候很多老外前来中国，他们的男性身高非常傲人，几乎可以压过中国人半个头，咱们跟老外沟通都得仰着头。

一度搞得我们在身高方面很自卑，但是这种自卑从此一去不复返了，根据官媒数据可以看出来，中国人的身高近几十年一直保持高增长姿态。

从1985年开始，中国人（男性）的身高就进入高速增长期，截止到2020年之前，就已经增高了将近十厘米，差不多半个头的长度。

女性身高的增长幅度也被持续拉大，可以说中国人整体的身高正在齐头并进，于此同时欧美人的身高增长却几乎陷入停滞状态。

尤其是美国人增高趋势放缓严重，他们早在上个世纪就出现了高速增长，跨世纪后他们的增长动力被耗尽，截止到2016年时美国人增高幅度也只有个位数。

而我们中国人的身高如今还在快速增高，大有比肩欧美的意思，最明显的例子就是大街上已经有了很多壮汉，这些大个子体型已经接近欧美人了。

就在我们还都沉浸在长个子的喜悦当中时，却有人为小个子站台，宣扬小个子更有优势，这种有悖常识的言论能够站住脚？

小个子能防癌？

身高长的矮常被人看做是缺点，在如今中国人全民长个的浪潮中，个子矮太矮的话确实会让人产生自卑心理。

可是，世界上没有绝对的事情，小个子并非一无是处，大个子更不是十全十美，小个子优势是那些大个子永远也体会不到的。

据研究显示，身高和体型跟寿命有直接联系，因为身高和癌症息息相关，体型越大的人可能患癌风险更高。

体型越大也就意味着内脏尺寸也会相应增大，所以就需要更多的细胞作为基础来支持，看似细胞多是好事，但是在癌症理论中却正好相反。

细胞越多就意味着能够“反叛”的细胞也会越多，这是一个比例问题，所以体型更大的人可能就意味着体内存续的癌细胞也会比小体型的人多。

同时这也代表着体内细胞“叛变”的概率也会增加，所以身强体壮更应该注重预防癌症，略高的患癌概率是大个子一辈子的“硬伤”！

但是，小个子就不用太担心患癌问题，因为小个头自带“防癌”天赋，这个能力可真是羡煞旁人了，不得不说“浓缩的真是精华”！

这句话并不是在嘲讽小个子，而是有事实依据可以论证的，美国2022年在癌症研究协会发表过相关报告。

研究显示身高偏矮的人患癌风险会降低很多，身高降低10公分，患癌几率就会等比例下降14%，尤其是在肠癌一类的病症当中非常明显。

在这个领域比较的话，矮个子的抗癌性能可能更加好些，但是这也仅仅只是理论而已，现实中还是存在很多变量可以影响结果。

为了让大家更加清晰的理解，咱们可以拿肠道来举例，体型大小也关系到肠道长短，患癌是一个概率问题，自然是肠道越长，病变的几率和空间就会越大，反之就会缩小。

咱们中国慢性病相关研究也证实了这一点，呈现出来的数据几乎和美国的持平，癌症真的不喜欢小个子。

小个子更长寿？

事实上众多研究可以证明小体型的人更加长寿一些，因为体内的激素水平要比大个子少一些，主要针对的就是生长激素。

人之所以体型各异，就是因为体内的生长激素水平不同，体型越大也就意味着激素水平越高，但是大个子也将被生长激素干扰。

动物生长在微观层面就是细胞分裂导致总量提升，而生长激素就是专门给细胞提供分裂信号的，对于成年人而言这并不是一个好事。

小时候生长激素高一些自然是好事，但是成年后就截然相反了，无故给细胞分裂提速，细胞增多，捣乱的细胞也会对应增多。

一旦这些捣乱的细胞发展到一定规模，那就是癌症的雏形了，小个子激素水平更低，对细胞的刺激相对也较弱一些，可以在应对癌症方面更加有利。

大个子在癌症面前反而成为更渺小的角色，小个子反而不能轻视，较低的患癌几率必然会增加长寿概率，这个事实估计很多大个子不愿意接受吧。

说完癌症领域，其实大个子在其它疾病领域也不占优势，尤其在血管方面会非常吃亏，更大的体型就意味着血液流动的行程会越长。

想要将血液泵送到每一个角落，就必然得增加血液的动力，而这就要跟心脏扯上联系，大体型对于心脏而言是个负担。

心脑血管疾病可是一个长寿的克星，只要招惹上了几乎就跟长命百岁说拜拜了，所以它能够直接影响寿命，现代医学也证明大个子血管和脑血管更容易出问题。

矮个在心血管方面有着先天优势，患病概率远比前者要小很多，只要能够规避掉癌症和心脑血管疾病，差不多就能躲过死神的早期隐藏的镰刀。

但是死神对待大个子就没那么友好了，甚至有研究者直接断言身高和寿命呈现反比关系，个子越高可能寿命会越短。

这样一比较，个子太高确实不是好事，但是身高太矮也不是好事，维持一个正常水平才是最好的。

最理想身高是多少

身高处在过高或者过低两个极端都对健康无益，我们需要找到中庸的高度才可以，那么人类最完美的身高是多少呢？

环球网曾针对这个话题做过报道，海外研究者普遍认为168公分才是完美身高，上下浮动两公分也可以勉强算作理想身高。

这个理论来自于输入和输出关系，大体型就要输入更多的能量，但是人体的能效比比较低，输入提高很多，可能并不能很明显的提高输出，反之体型过小的人也是同样的道理。

所以就需要找到一个维持高效的均衡点，而身高168公分就刚好卡在这个平衡点位上，因此才会被研究者成为最完美的身高，但是这也只能算作一个理论，仅仅只能作为参考。

同时，这个体型的人反应更加灵敏高效，能量损耗也可以控制在合理范围内，小个子也有大能量，具体情况还是得因人而异。

所以小个子的人也不要太自卑，只要不是太矮就不用为了身高发愁，并没有一个统一指标要求身高，大个子有大个子的用武之地，矮个也有矮个的精妙之处。

结语

身高是我们的先天资本，也是证明基础竞争力高低的表象，但是如今社会早已不是拼体格的时代，如今更加依赖的是智慧！

个矮几乎不会影响自身成就，世界上也有很多名人是“矮冬瓜”，比如拿破仑和丘吉尔，小个子并没有阻碍人家成为世界名人！

参考信息：

光明网2023-06-02 08:51《个子矮会更长寿？！研究发现：无论男女，个子越高，患癌风险越大》

新京报2024-06-07 17:28《身高和寿命的秘密被发现！个子高于或低于这个数，死亡风险大增！》

环球网2021-10/1209:33《“中国人的身高增长了”背后，是什么？》

环球网-2015-03/0713:03《网曝人类最理想身高1米68》