相比于男粉丝的活跃，女粉丝要安静很多，少数发言也是略带抱怨。

这位女粉丝的留言，道出了一部分原因：

同房这件事，真的是旱的旱死，涝的涝死，那么有没有什么旱涝保收的方法？到底怎样的频率算是「正常」呢？

有人一天1次还不满足，有人却一周1次都嫌多，谷雨数据《2021青年男女健康报告》更显示，40.7%的青年男女没有性生活。

而江湖流传，长时间没有性生活会带来严重后果，什么男伤丁丁、女伤卵巢，反正说得神乎其神。

那么，事实真是如此吗？

长期没有性生活，男人会阳痿？

有人说，丁丁遵循“用进废退”的原则，长时间不开车的话，丁丁容易退化。

但其实，丁丁的“仰卧起坐”，本质上是一系列神经血管活动，当海绵体充血时，丁丁自然就变粗变硬而勃起。

男性勃起功能障碍（ED）大多有生理性和心理性2种情况，生理性因素如抽烟喝酒、缺乏锻炼和超重，心理性因素如焦虑、抑郁等精神压力以及伴侣间存在冲突。

长时间的清心寡欲，并不会夺走你身体的这项基本功能，但如果总想着自己“不行”，大概率会真的出问题。

同房的频率应该是多少？

之前网上曾有一个「杏爱频率公式」，被一些人奉为同房的圭臬。

这个是根据年龄因素对杏功能的影响规律，总结出来的。

具体来说，同房频率=年龄的首位数×9。

也就是用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数就是一个杏爱周期所持续的天数，而个位则为应有的杏爱频率。

比如，20多岁的人，2×9=18，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，10天内可以同房8次，大约1-2天一次。

30多岁的人，20天内可以同房7次，就是大约3天一次。

女人禁欲久了，卵巢会早衰？

一般来说，在45-55岁绝经之前，卵巢都会兢兢业业做好本职工作，生产、排放卵细胞同时分泌性激素，认认真真“打工人”一枚。

卵巢的确可能“提前退休”，出现卵巢早衰、卵巢储备功能下降的问题。

不过，这和性生活关系不大，通常是生理因素导致的。

包括睡眠不足、盆腔手术、恶性肿瘤、自身免疫性疾病（如系统性红斑狼疮、肾小球肾炎、类风湿性关节炎），这些与先天体质、后天手术以及环境等等有关的因素。

此外，长期精神紧张、抑郁多虑、急躁易怒等心理因素也会影响卵巢表现力。

还有一说是——没有性生活会让人内分泌失调，脸上长痘、皮肤暗沉等等都被归结于没有性生活。

事实上，内分泌是一个庞大的系统，算是中枢神经调节系统的一部分。

在这个系统中，需要激素去执行各项命令，一旦失调激素会乱套，有的传达错了指令，有的干脆收不到指令，这样一来器官就会出大问题。

虽说性生活会催生出多巴胺、催产素等让人感到快乐的激素，但平复之后仍然会恢复到正常水平。

内分泌失调，其实是多因素综合作用的结果，青春期激素分泌紊乱以及长期熬夜、“鸭梨”山大等都是直接的诱因。

与其想着性不性生活这回事儿，不如早点洗洗睡~

“卵巢早衰”，又名“早发性卵巢功能不全”，指女性在40岁以前出现的卵巢功能减退，主要表现为月经异常、FSH水平升高、雌激素波动性下降，从而影响患者的生育能力。

目前，对于大部分“卵巢早衰”患者，尚无有效的方法恢复其卵巢功能。西医对具有“卵巢早衰”病史的备孕人群治疗主要是激素替代疗法和辅助生殖治疗，然而长期使用激素类药物会增加肝肾功能损害、血栓等风险。在中医方面，通过针灸治疗，可以改善卵巢的功能“唤醒卵巢”，可改善月经情况、减少辅助生殖中的并发症、提高试管婴儿成功率、并能很好地改善不孕患者的焦虑失眠情绪，提高患者的生活质量。

徐州和平妇产医院提醒：卵巢早衰想要获得好孕，好好调理最为重要。内分泌失调，卵巢早衰的调理时间有长有短，需结合个人实际情况，早发现早干预早好孕。

另外，大家要保护好自己的生育能力，养成良好的生活习惯，暂时没有备孕计划的也要定时做好生育力检查，发现问题及时处理。想要备孕的夫妻更要保持健康的生活习惯，饮食均衡，保持愉悦轻松的心情，备孕前做好孕前检查，发现问题，及时解决，科学备孕。