爸妈年纪大了，晚上起夜越来越频繁，每次都要摸黑去厕所，看着真让人担心！很多人会想，这有什么大不了的？

然而，老年人起夜的风险可不小。夜里黑灯瞎火的，视线不好，再加上老年人腿脚可能不太利索，一不小心就容易摔倒。摔倒了，轻则扭伤，重则骨折，甚至可能引发更严重的后果。所以，为了爸妈 的健康，子女得未雨绸缪，提前做好家里的适老化改造，给他们创造一个舒适的生活环境，让他们安心、咱们也放心！

那么，具体来说，老年人起夜过程中，有哪些地方需要进行适老化改造呢？又该如何改造呢？

照明要充足：

问题：晚上灯光昏暗，老年人容易看不清，增加摔倒风险。

改造方案：

在卧室到卫生间的过道安装感应夜灯，人来灯亮，人走灯灭。

卫生间门口安装小夜灯，方便老年人夜间找到卫生间。

卫生间内部也要保障充足的照明，避免光线过暗。

路径要畅通：

问题：家具摆放不合理，过道狭窄，容易绊倒老年人。

改造方案：

清理卧室到卫生间的障碍物，保持过道通畅。

家具尽量靠墙摆放，留出足够的空间方便老年人行走。

如果空间允许，可以考虑将老年人常用的物品放在伸手可及的地方，减少他们走动的次数。

防滑要到位：

问题：卫生间地面湿滑，老年人容易滑倒。

改造方案：

卫生间地面选择防滑瓷砖或铺设防滑垫。

在马桶、淋浴房等容易湿滑的地方安装扶手，方便老年人起身和站立。

选择底部防滑的浴室凳、防滑拖鞋等。

其他细节：

问题：老年人夜间如厕后容易忘记关灯、关门等。

改造方案：

可以选择安装声控灯，方便老年人使用。

在卫生间门上安装门吸，防止老年人出来时被门反弹撞到。

适老化改造，说到底就是对父母的一份孝心，一份关爱。

别等到意外发生才后悔莫及，从现在开始，行动起来，给爸妈一个舒适、便捷的家！