新春健康---节日出游遇上病毒季如何坚守防线顺利出行

各位亲爱的朋友，大家好这期是新春家庭健康系列话题，我们一起聊一聊，当节假日出游，遇上病毒季，免疫力如何能够坚守防线不倒下，让我们顺利的出行呢？目前全国的中小学生们近期大多已经结束了期末考试，开启了快乐的寒假了，上了一年班的打工人们也都蠢蠢欲动，开始规划起假期全家的出游了，一切想想都是那么的美好令人期待，可是让人隐隐有些担忧的是，近期正是病毒高发期，甲流肆虐，很多大人孩子都纷纷中招，计划本应该开开心心的出门游玩，如果不幸中招了只能在家里躺着了所得关注身体的防线是否坚固，免疫力有没有在线，毕竟与戴好口罩准备好药物相比，打好身体内部的城防要重要的多，免疫力作为我们人体抵御外界病原体入侵的第一道防线，其重要性不言而喻。那么，哪些措施可以帮助我们提升免疫呢？当然是要好好吃饭，好好睡觉，休息好，心情好了，免疫力才能好，有一些特别的营养元素。对于免疫力也是大有裨益的，在众多有助于提升免疫力的元素当中，硒元素扮演着不可或缺的作用。硒是一种对人身体健康至关重要的微量元素，它在人体内发挥着多种生物学作用和功能，在增强免疫力方面表现出色。硒能够刺激机体产生免疫球蛋白和抗体帮助增强人体对于疾病的抵抗能力，硒元素发挥提升免疫的功能是从这几个方面实现的。第一，稀有抗氧化的作用。当病毒入侵时，人体会释放大量的有害自由基，而硒能够有效的清除这些自由基，减少自由基对于细胞的损伤。第二点，硒元素在人体所有免疫细胞当中都有存在，足量的硒可以提升免疫系统的整体效能。第三点，科学家经过缜密的研究证实，硒能够阻断病毒的复制，抑制病毒的复制性和致病性，所以当节假日出游遇上病毒季，通过适量的补充硒原，均衡的饮食，适度的运动，保持良好的心态等措施，我们可以有效的增强免疫力，坚守防线县不要忘了为我们的家人亲朋准备上硒这份健康礼，让他们都能够在热热闹闹的欢天喜地出门玩的时候，能够健健康康的过新年好。