十年广马，你跑得还好吗？
感觉好像很多人跑崩了！天气预报的温度不算高，但是在广东跑马，你更需留意的是，湿度几何。特别是从北方过来的跑友们，在高湿度中跑马，大概率会极其难受。
马拉松比赛的天气，真是看天吃饭。现在都12月中旬了，广州这天气，也没谁了。适宜跑马的温度什么时候会出现？冷空气来时。
毫无疑问，十年广马因为这天气，使得很多人的参赛体验大打折扣。
透过这湿度，你可零距离体会到广州这座城市另一个层面的温度——张开怀抱的城市、无比热情的市民。
是他们，带给我们十年一以贯之对马拉松的热爱和支持，让广马从一个新生儿，快速成长为国内顶级赛事，深受国内跑者垂青。
今年广马尤甚，也许是过去两年都没办，十年广马姗姗来迟，感觉广州全城都特别重视这场赛事。而历经十年沉淀，一切又显得轻车熟路，信手拈来，令广马绽放出最迷人的风姿。
十年广马，我认为一切都变得成熟起来。赛事在很多方面都有提升，最令我感慨的是，志愿者们的热情、倾情付出，让所有都更青春、更具活力、更有未来……
马拉松的最高境界，就是整座城市在办赛。这绝非一件易事，也不是有主办方的高度重视就能达到的，更需要那么多参与者中，大家都知道并明白该怎么做。
赛前我是周五下午到广州，准备去博览会的。我记得以前都是出了地铁后，走好久才能进入博览会现场。今年一出地铁还是有志愿者指引，但一拐弯就进了会展中心大门，没几步便是博览会了。
广马博览会场面恢宏、大气，一众赞助商都十分给力，活动多多，参与性极强，能留得住人。
今年广马博览会只对参赛者开放，进入博览会时，还须通过人脸识别系统。这套系统，在比赛中也有使用。一个是赛前检录时，一个是完赛发放物质时。
这就通过技术手段，使得动歪主意的人根本无法进场。就是有人半路溜进来，最终完赛物资根本不要想。
参赛包中《广马拾穗》这本小册子，我挺喜欢。广州对广马的情和爱，都高度浓缩其中。一座一线城市，还有很多免票推荐、专属折扣、住宿优惠、文旅线路推荐等。
广马赛道氛围的高潮在后半段，小蛮腰下众多美女的加油声，海心桥隧道下阿迪营造的激昂气氛，25K后有一公里多戴着红领巾的同学们助威，下了人民桥后来到荔湾，老城区的烟火气一古脑地冒了出来……
最让人着迷的，还是最后阶段源源不断的私补，品种多不胜收，各种美食琳琅满目，带给已进入精疲力尽阶段的参赛者新动力。我不喜欢喝红牛，最后在私补上，喝到了绿豆沙、热鸡汤、宝矿力、可乐，让我美中不足的是，一杯椰子水都递过来了，我已跑起来，没喝上。
与广马私补的多元化相比，赛事补给显得比较简单。我印象中，2018年广马补给还比较丰富，2019年就简化了，今年依然是这样的风格。
从12.5K出现能量补给点，第一个就只有香蕉。后面的，要么是一个品种与能量胶，要么是两种食品。桔子也没有像其他赛事那样，剥好让你吃的，都是整个的。
30K后的多个补给点，有冰水、冰红牛，有的是食用冰放在那里，你可以加到杯子里。这个做得与天气很应景。
当一场马拉松做到广马这样的级别，就可以选择自己的一些风格。马拉松是让大家一路上吃吃喝喝吗？很多赛事就这样做了，还赢得不少口碑。广马的水和功能饮料足够，能量胶也比较多，其他就那样了。
好与不好，可能不同层级的跑者有不同观点，只是，赛事有用自己选择筛选参赛者的主动。
在前两个补给点，第一组过后，都有提醒：后面还有30张桌子，7.5K后，恰好我肚子有点不适，放慢了速度，就饶有兴趣地数了一番，是24张。32.5K能量补给点，31K刚过就是。考虑到接下来赛道情况，补给点前挪或后移都没问题，赛前提示建议就写实际的公里数。
针对比赛时天气具体情况，我认为在降温举措上，可以做得更好，调配一些环卫的抑尘车，那才真正能起到降温作用，而比赛中几根水雾管实在是起不到任何作用。
十年广马，只是一个节点，能让我们停下来，看看一场国内一线城市马拉松的成色。这十届广马，我有幸跑了五次，特别是近几年的嬗变，我为广马自豪，也期待着，十年之后，能够从2024年起，开启一个全新时代！
晴川
上次珠马也是20+的气温，跑得好热[笑着哭]