2024年3月15-16日，由中国睡眠研究会主办，中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员与首都医科大学宣武医院国家神经疾病医学中心承办的“第十四届北京睡眠高峰论坛”于北京举办，并联合华为运动健康发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》。

根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》的数据显示，当下居民平均睡眠时间只有6.75小时，而且平均在零点后入睡，还有超一半人存在失眠情况，而居民总体睡眠得分为75分，国民睡眠质量的整体下降，也从侧面反应出了当前社会压力、人群生活习惯、睡眠习惯上的亟需改善，睡眠质量还有较大提升空间。

现如今的人们大多数都面临着睡眠问题，或者存在关于睡眠认知上的误区。比如说很多人经常会听到“打呼是睡得香”，事实上这一说法其实是错误的，因为打呼不仅代表着睡眠的问题，甚至还可能会引发呼吸道疾病。

当前大众健康睡眠意识逐渐觉醒，越来越多人关注到睡眠健康，但不同的睡眠习惯导致的睡眠问题各不相同，对应的改善方法也不同。个性化的科学改善睡眠建议需要结合专业的睡眠监测、打分等各项数据来进行的，而监测睡眠健康离不开智能穿戴设备的帮助，以华为手环8为代表的华为智能穿戴设备，能够帮助用户更好更专业地解决睡眠问题。

睡眠不足是生理、心理的双重损害，很多人在日常生活中会有工作、学习不在状态的情况，其实是因为没有睡好，自以为休息够了但睡眠质量低。华为持续7年深耕睡眠健康，持续推进HUAWEI TruSleep™睡眠监测技术由1.0到3.0的迭代完善。例如华为手环8就支持HUAWEI TruSleep™3.0睡眠监测技术，它可精准记录入睡、觉醒、睡眠时长等睡眠数据，进一步精准识别睡眠问题，找到影响睡眠质量的核心原因，为用户提供专业科学的睡眠建议。不仅如此，华为手环8还支持识别睡眠呼吸暂停风险，提供分层分级的睡眠改善建议。

华为手环8不仅能主动监测睡眠质量问题，更可以帮助用户改善睡眠。用户不仅能够通过华为运动健康APP直观地查看自身的睡眠情况，还可以在APP上享受相关的助眠课程以及助眠音乐等服务，获得更专业的睡眠改善解决方案。此外，华为手环8还支持华为生态合作伙伴为慢性失眠用户提供专业服务，该服务基于CBT-I理论，可帮助用户进一步改善睡眠问题。

不同于其他设备只停留在记录数据的表面，华为更强大的是在于它能够更好地运用数据帮助用户制定更科学合理的睡眠计划，从根本上解决用户睡眠困扰问题。华为健康联合中国睡眠研究会，携手推出“智能睡眠改善计划”根据精准的监测数据，华为智能穿戴能够给出相匹配的专业解读和建议，给用户量身定制版的科学睡眠指导体验。

可以这么说，华为手环8作为一款专业智能穿戴产品，凭借其在健康领域专业的功能体验已经在众多手环厂商中脱颖而出，也将成为拯救当下居民睡眠质量的最佳助手。

此外，华为手环上拥有的睡眠健康服务，在其他智能穿戴产品上也有不同侧重，如华为WATCH 4系列支持一键微体检功能，可通过一个功能快速进行10项健康数据的检测和风险评估，快速检测心率、血氧、压力、体温、心电图、血管弹性、血管风险筛查、肺功能评估、慢阻肺风险筛查、肺部感染风险筛查，并在手表和App端同时生成微体检报告。

最后也给大家带来一个好消息，2024年3月1日-3月31日，华为手环8限时直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有运动健康月活动，华为WATCH D、华为WATCH 4系列、华为WATCH GT 4系列等产品均有优惠，最高优惠700元。上华为商城，即刻购入，感受腕上智慧健康体验！喜欢的小伙伴就不要错过啦。