我目前的工作是需要倒班的，熬夜、作息不规律是我的生活常态，随着年龄的增加，愈加觉得保护身体的重要性，除了平常积极运动之外，注重睡眠质量也十分重要。为了更好地了解自己的睡眠及辅助睡眠，我选择了dido新出的 P1 ，它沿袭了dido的健康监测，还加入了两大睡眠板块，支持睡眠监测及睡眠辅助，主打7天获得优质睡眠。此外体温、心率、血氧、运动等全方位的监测，对于我来说比较实用，一起来看看吧。

这是我夜间上班时感觉不舒服时用手环测的体温，最近支原体肺炎传播很广，就怕自己感冒发烧，一感觉身体不对劲，就用手环监测一下，通过这些数据能起到辅助决策的作用，让自己对身体状况更了解。

在手环上打开心率、血氧、体温的自动监测功能后，就能通过APP 能查看到详细的数据信息，结合数据曲线分析不同时段的生理数据，能帮助使用者更加详细地了解身体状况。除此之外，日常的运动监测、睡眠监测也是事实统计的，引导、提示使用者完成每日运动计划，保持健康的生活习惯。

辅助睡眠技术是该手环的最大亮点功能，通过硬件和软件搭配，微电流脉冲磁灸+dido与加州健康研究院联合共创脑波音频，以满足不同的人群使用。硬件是通过手环背部的电极片输出特定频段的高压高频脉冲，刺激人体，达到放松的效果，纯物理放松，无需药物，不会产生依赖。使用前可设置时长，使用过程中皮肤能感觉到细微的、有规律的震动感。

软件是通过 APP 中的由美国知名心理声学工程师道格拉斯.普拉特创作脑波音频，帮助使用者调节脑内α、δ、γ波的占比，降低压力，舒缓情绪，还有更多的正念练习课程和白噪音这些音频资源，帮助用户放松心情，从而实现助眠功能。

手环的体脂率监测功能，通过提前输入的身高、体重信息，再结合手环的微电流感知功能，通过内置的健康大数据算法给出数据，每天测一测，也有助于使用者感知身体的变化。

这些数据监测功能都少不了传感器，所以看到手环搭载了那么多电极片也就不足为奇啦。背部两块、侧边两块，共四块电极片，监测不同的功能时，还需要达到有效接触才能实现。

手环配备了一块 1.47英寸的 IPS 高清触摸屏，分辨率达到 172*320，显示效果细腻清晰，色彩饱和度高，在不同的表盘间切换都有很好的表现。

手环也能同步显示所绑定手机的通知、来电提醒，是我们日常生活中的小助手。

官方表带设计的很有质感，表面棱形纹理尽显光影之美，戴起来也比较美观，并且支持拆卸更换，还可选购其它配色的表带，彰显个性。

手环重约 34g，戴在手上不压手，给人以无感佩戴的舒适感，充满电后能使用一周时间，而且支持 IP68 级防水性能，不需要频繁的摘、戴手环，此外它的颜值也不错，日常使用还是比较美观便捷的，不会让人觉得累赘。

最后，睡眠是人体自带的自我修复程序，拥有好睡眠才能拥有好的身体和生活，如果你跟我一样受到睡不着、睡不深等困扰，我建议大家可以尝试一下dido这款P1睡眠手环，它能帮助我们了解自己的睡眠、身体健康、运动数据等各项指标，它能通过更科学无依赖的方式促进入睡，维持身体的健康。没有健康的身体，就没有一切，共勉。