"我不行"？我行！

是否有过这样的经历，

领导布置新任务时，下意识的不是多有动力，而是先闪出几个字"我不行"；

学习一项新技能，面对一项新挑战，脑袋里第一个跳出来的念头"我不行"；

工作学习一直忙忙碌碌，从未有过大幅度的发展与跨越，别人常言"安稳，平淡"，只有自己知道因为"我不行"这三个子，曾经错过了多少机会，犹豫挣扎，和自己较劲过后依然选择逃跑......

是谁像向施了"我不行"的魔咒，怎样可以摆脱它的桎梏，获得新的勇气与自由？

"我不行"通常是低自尊感的标配，大部分会生长在不停被否定的家庭中，都曾有过因为某件事，甚至微不足道的事情，失败而整个人都被否定的经历。这种经验对以后有可能带来失败、挫折感的事情避而远之。秉持着一件事情失败意味着整个人就是失败的信念，不做，不错。

认真的问问自己，我是真的真的真的不行么？

心理咨询师不是王子，你不是公主，不是一个吻就可以打破魔咒，获得新生。

可以做些什么，为自己松绑......

咨询师建议小贴士：

·试着回想曾经是否有某一个挑战你以为自己"我不行"最后却通过努力达成目标的经验

（升学、求职、某一个项目等，如果没有这种经验也没关系，想想有没有哪些不得不做最后达成目标的事情呢？）；

·在面对那些"不可以"的事情，你做了哪些努力让自己坚持下来了；

·在这个过程中有哪些人给了你帮助，他们做了什么，说了什么；

·还记得达成目标时的感觉么？那时发生了什么？不断回想那时的感觉，增加体验感；

寻寻觅觅，最有力量的人是自己啊........