最近事情颇烦。
一来同伴出去培训去了，许多事情都压在我一个人身上；二来有几件小事迟迟得不到解决，总是在细节上出问题。一天下来，整个人都心情郁闷，提不上气，身体乏累。
你有没有过这样的体验呢？
次日，我忽然察觉可能是我的态度不对，心底里在对抗压力，在做事情时就掉以轻心，结果陷入做不好再修改的恶循环。
我努力的调整了一下态度，之后事情就顺了很多。事情一顺，心情就好了很多。
我就此忽然想到之前思考过的一个问题，就是不断的寻找成就感，对于人生而言，很重要。
根据我的描述，为什么不是调整你的心态很重要呢？问题在这里，一是调整心态是自发的，对于多数人而言，具有不可操作性；二是许多人的心态一旦变坏，就容易被束缚，因此，钥匙不在锁上，而在其他地方。
下面我可以就此谈一谈。
01.
我这种人属于典型的弹簧型人格，对于外界的事物总会有反应，很容易消耗能量，这是不好的。相信很多人都是如此。
能量被消耗了，就需要及时地去补充。小时候老师经常骂学生：就是个下流胚，不打不转。意思就是说，许多人的进步经常需要借助外界的刺激，而缺乏内生的动力。
小时候还有老师，长大了呢，就没人管你了，自己掌管自己的进步，问题就来了。缺乏内生动力，三天打鱼两天晒网，这大约就是我们之所以成为普通人的缘故吧。
所以我们要学会给自己补充能量，那就是会为自己寻找成就感。
我们活在世上，谁都希望开开心心的，奈何事事不如意，就只有调整自己，否则憋成了抑郁症，就不好。这个基础上，就要为人生赋予一定的意义，“意义”，是高度抽象的价值观，没有可操作性。
鸡汤文会告诉你人生要乐观，要积极面对人生；或者是学会鼓励自己，鼓励别人；但这个仍然失之抽象。那么从意义，到乐观，再下一层呢，就是操作方法，就是要寻找成就感。
成就感是什么呢？可以是你做数学题攻克了一道难题，可以是考驾驶证通过了科一；也可以是考取了一个证书，学会了一个曲子等等等等。
寻找成就感的奥义在于，你要摆脱负面情绪的困扰，从生活中毫不起眼的事情中找到自信，从而在其他方面发现，我是可以的，我能行。
02.
怎么样寻找成就感，尤其是微小的成就感。
其实方法还是一样，只是我要变这一个法子说。针对有目的性的事情，要完成一个创业项目、要去考完CPA，肯定不是要一口吃一个胖子，而是化成要将目标切分成几个阶段，阶段里再细分。
有一个很好的例子，是考证界流行的说法。凭着CPA证，一年能拿多少钱，你现在看的每一页书，每一个知识点，又值多少钱。从此告诉自己，今天我看了这么多页，挣了好多钱啊。
李笑来在其专栏中就是如此说，这个方法叫作“最大利益化”或者叫“最大金钱化”，直接的作用就是今天我做的每一件事情，都不是白费，都是有足够的价值衡量。
可是问题来了，我要是连这个最基本的都做不到，岂不是又被内疚、惭愧的情绪所折磨，怎么办？
真是个令人无语的人生啊，一个想进步而又被自我种种困扰的灵魂，是多数人的真实写照。
所以，寻找成就感的方法之二，就要学会“目标转移”。我们的本质是要让自己活的更好，诚然，有目的性的去做事，是获取成就感最快捷的方法，但是把鸡蛋放在一个篮子里面，你的情绪难免会遭遇鸡飞蛋打的时候。
“目标转移”，就是要回归生活，从其他任何小的生活细节寻求成就感。钥匙不在锁上，譬如今天在单位被领导痛骂，回到家烧了个菜让家人赞不绝口，自己的厨艺还是可以的嘛；下班的时候，顺带一下同事，帮了别人一个小小的忙等等。在其他小事上赋予足够的意义，而不是一味地盯着目标。
如果还是不能够，整个人已经成为负面情绪的奴隶，我想如何寻找成就感也是没有意义的。你一定是累了，不如就此放下一起，安安心心冲个热水澡，然后好好睡一觉吧。
毕竟，寻找成就感不是万能的，没有好身体哪里有好心态呢。
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