一年过去了一大半，年初立好的flag你实现了多少呢？还记得很多姐妹在年初的时候看到减肥成功的贾玲都被激励了减肥的决心，但减肥这件事情实在是太考验心态了，尤其是面临各种美食的时候，简直不要太折磨人！

对于减肥，大家都知道三分练七分吃，除了贾玲靠运动减肥成功，好久不见的黄绮珊也通过运动减肥从黄妈变成了姐姐，运动后的精气神更好，状态绝了~

看到这里，你还不赶紧开始运动起来？如果这都没有激励到你，那我们就继续看看“运动”和“不运动”的女生穿同一件衣服有什么区别？一定会惊呆你！

区别<01>不运动的女生穿衣臃肿油腻，没有松弛感

对于不经常运动的女生来说，长时间久坐、缺乏锻炼会使身体的线条变得臃肿，尤其是在腰腹、大腿等部位容易出现脂肪堆积。

当穿上同一件衣服时，不运动的身材会显得整个人看起来比较油腻，没有一种松弛自如的感觉，身体的每一个部位都似乎被衣服紧紧地束缚住，让人感觉压抑。而坚持运动的女人身材紧致，穿衣服有一种人在衣服中晃的感觉，松弛感不就拿捏了吗~

区别<02>不运动穿衣容易暴露bug，运动的女人是衣架子

①有拜拜肉和小肚子、胯宽的，特别挑衣服

拜拜肉、小肚子、胯宽等，对于不经常运动的女生来说是很难藏起来的身材bug，这些缺陷在穿着某些款式的衣服时，可能会被放大并显露出来。

有拜拜肉和小肚子的女生在穿着紧身或修身款式的衣服时，往往会感到十分不自在，因为这些身材缺陷很容易被凸显出来，而对于胯宽的女生来说，选择合适的裙子或裤子也是一个挑战，因为稍有不慎就可能让胯宽的缺陷更加明显。相比之下，经常运动的女生则没有这些烦恼，她们可以更加自信地选择各种款式的衣服~

②不运动穿宽松款的衣服，会更显虎背熊腰

即便是同一个人，身高不变、长相不变，但是身材的变化也会影响到穿衣的效果，比如很多人认为，宽松款的衣服可以遮盖身材的不足。但是那些平时不运动或稍有肥胖的人选择不合适的宽松款衣服不仅不能达到预期的修饰效果，反而可能让身材显得更加臃肿。

再看身材紧致、坚持运动的女人,她们其实更适合穿宽松的衣服，能够穿出纤细苗条的效果，时髦度都更高了~

区别<03>不运动时穿衣平平无奇，运动后穿衣服比例更好

通过运动锻炼，女生的身体线条会变得更加流畅和匀称，穿上同一件衣服时，由于身体的比例更加协调，衣服的版型和剪裁会更好地贴合身体线条，从而让整个人的气质都得到提升，加上运动还能改善体态，让人显得更加挺拔自信，所以自然而然地就可以呈现出更高挑的比例！

ONE、避开露肤度高的衣服，否则会显胖

对于不经常运动的女生，长时间的坐姿或站姿，往往容易在腰、腹、臀等部位形成赘肉。当她们穿上露肤度高的衣服时，比如短裙或无袖上衣，可能会在不经意间暴露出这些赘肉，从而显得整体身材不够匀称，经常运动的女生由于长期地锻炼和身体的塑形，往往能够更好地驾驭这类露肤度高的衣服，展现出更加匀称和健康的身材。

TWO、微胖女人避开太性感的衣服，否则会穿出风尘感

微胖的女生在选择衣服时，应尽量避免过于性感的款式，因为过于暴露的服装可能会给人一种风尘感，这与个人的气质和身材都有关系。

不经常运动的女生由于可能存在的体态问题，如含胸、驼背等，穿过于性感的衣服时，可能会显得不够自信和从容，经常运动的女生则因为其自信和健康的体态，能够更好地驾驭这类服装。

THREE、大骨架避开宽松oversize的衣服，否则更显胖

对于大骨架的女生来说，宽松的衣服往往是一个不错的遮肉选择，可是如果不恰当地选择这种款式的衣服，可能会适得其反，显得更加臃肿。不经常运动的女生可能存在的体态问题如肩宽背厚等，如果再穿上宽松的衣服，可能会在视觉上显得更加壮硕。

原因⑴.坚持运动，让体态和精神状态都能更上一层楼

你是否注意过，运动后的那种精神状态和气场与之前是截然不同的？一个常年不锻炼的人可能会时常感到疲劳、乏力、心情压抑，而经常锻炼的人则会散发出活力四溢的气场，对生活的态度更加积极乐观。每天早晨的一场晨跑，或是晚上的一场瑜伽，都能让人精神焕发，面对新的一天或新的挑战时更有信心。

原因⑵.长期有效运动后，只靠背影也能迷倒一群人

长期坚持运动的人，不仅从正面看更加有活力、有自信，从背影中也能感受到那种坚韧与毅力，那种无需言语的自信和魅力，从背影中就能传递出去。当你走在路上，看到那些身材匀称、步态稳健的人时，你或许会为之驻足，为之赞叹，所以从现在开始运动起来吧。

原因⑶.坚持运动可以抗衰，越活越年轻

岁月不饶人，但运动可以让你在岁月的长河中保持青春的活力，运动能够促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，使皮肤更加紧致有弹性，更重要的是，运动能够使人的心态更加年轻。

那些经常锻炼的人往往对生活充满热情和好奇，愿意尝试新事物，愿意去体验生活的美好，因此在中年时期也能比同龄人看起来年轻~

我们无需每天都去健身房挥汗如雨，也不必每次运动都进行高强度的锻炼，你可以选择一个简单的晨跑或晚上的散步，也可以是在办公室里做些简单的拉伸动作，只要我们每天坚持一点点，那么你会发现自己的身体和精神状态在不知不觉中得到了改善，穿衣服也会更好看~

无论你现在的状态如何，都请记住：从现在开始，坚持运动吧！你会发现一个全新的自己正在等待着你的到来。