对于怀孕的准妈妈们来说，在整个孕期需要注意的细节非常多，所谓“多一事，不如少一事”，多注意一些细节，或许就能够对宝宝的健康多一份保障。

其实，在怀孕初期，也就是孕12周之前，胎儿是很容易受到孕妈们影响的，这个时候，就必须格外小心，而随着孕周的增大，宝宝在妈妈的肚子里也能健康发育，这个时候，也就相对而言，更为安全。

那么，在整个孕期，孕妈们究竟需要注意哪些事情呢？为了能够保证自己的宝宝既健康又顺利的出生，宝妈们最好做到这4件事。

1.避免去吃一些生冷的食物

很多宝妈在怀孕期间，会因为身体受激素水平的影响，而出现不同程度的口味改变。比如，一会儿喜欢吃酸的，一会儿又想吃辣的，而且无论口味如何改变，家人们都会第一时间，去满足宝妈们的口味。

但实际上，孕期虽然可以适当改变一些口味，但对于有些食物而言，并不建议随意去吃，比如生冷的食物，否则就很容易对肠胃造成不良影响，弄不好还会导致腹泻，甚至还有可能会引发子宫的不规律收缩，而在此情况下，流产的可能性也会随之增加。所以，对此，大家一定不要大意。

2.避免去吃未熟透的食物

对于一些未熟透的食物，比如生腌、海鲜等，孕妈们在孕期也一定要注意少吃，因为这些食物虽然味道还不错，但由于没有经过完整的加工，所以食物上难免会存在一些寄生虫，或是对人体胃肠有害的细菌，而有些细菌就会对宝妈的身体产生影响，同时也可能会通过胎盘，对宝宝也健康造成不利。所以，对于这诶食物，宝妈们也应该说“不”。

3.避免熬夜

孕期是最需要好好休息的，但很多时候，一些孕妈们可能会因为身体内激素水平发生了变化，而到了晚上睡不着觉，于是，宝宝也会跟着受到影响。

其实，熬夜不仅会导致孕妈们脸色长斑的几率大大增加，而且还可能会导致宝宝的身体代谢也随之受到影响，这是相辅相成的。

激素水平紊乱，会导致色素的沉着，所以将来宝宝出生以后，也不排除其身上会出现胎记等等。因此，建议宝妈们怀孕以后，要尽可能保持规律的作息，这样对宝宝才会更有好处。

4.避免化妆、染指甲

生活中，一些宝妈们非常爱美，即便在孕期，也喜欢化妆、染指甲，殊不知，这些东西都会给宝宝带来潜在的影响，因为在化妆品、染美甲的原料中，可能会存在一些对身体有害的化学物质，故而不利于宝宝的健康发育。所以，宝妈们一定要记住，孕期尽可能保持素颜，这也是对宝宝最好的呵护。

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