作为新手妈妈们，总是会担心奶水不够，生怕自己家宝宝吃不饱，常会因为“我家宝宝到底吃饱没”？这个问题头疼，然而，判断宝宝是否吃饱其实并不难，只要掌握下面这10个实用小方法，新手妈妈们就能轻松应对，带娃也能变得快乐又轻松！
妈妈乳房涨不涨，喂奶前乳房一般感觉胀硬，喂奶后乳房松软，这能侧面反应宝宝喝到了不少奶；吃的时候有没吞咽声，宝宝吸1-2次，有明显吞咽声，甚至奶水从嘴角溢出，证明宝宝吃饱啦；吃完有没满足感，宝宝吃饱以后可以睡3个小时，睡醒还可以玩一会，如果宝宝哭闹，睡不好基本就是没吃饱。
吃奶时间也是个参考，一般吃奶时间一侧乳房6-10分钟，吸奶最初2分钟已经可以吃到乳汁量的一半，4分钟可以吃总量的80-90%，最后5分钟基本吃不到了。看尿量，正常婴儿一天的排尿次数在6次以上，如果吃的很饱，则可以达到7-8次，甚至更多，奶水不足小便量会减少。从便便也能观察宝宝是否吃到足够的后乳，前两个月，宝宝每天会大便2-3次，如果大便呈黄色，就说明宝宝得到足够的高热量后奶。
还有，看小便颜色，奶量摄入量充足的宝宝，尿的颜色是淡黄色。反之，母乳摄入量不足的宝宝，尿呈深黄色，且小便次数少。体重的变化也是关键，足月的宝宝，首月体重增长700-800克，6月龄以内，平均一个月增长600克就表示吃饱了，如果宝宝一个月体重增长少于500则说明奶水不够，没吃饱。
看喂奶间隔也很重要，如果宝宝吃饱后能够满足较长时间，通常可以维持2-3小时不感到饥饿，这通常意味着母乳供应充足。如果宝宝在较短时间内(如1小时)多次要求喂奶，则是宝宝没有获得足够的母乳信号。刺激奶阵也是个好方法，喂奶时，宝宝的吸吮会xi激妈妈的R头出现奶阵。如果妈妈对奶阵没有感觉，可以观察宝宝，宝宝每吸吮一两下就吞咽一次的话，说明他是有吃到奶的。
其实，母乳喂养并没有那么可怕，只要掌握了这些方法，新手妈妈们就能轻松判断宝宝是否吃饱，不再为此头疼。让我们一起用轻松愉快的心情，享受和宝宝一起成长的美好时光吧！毕竟，母乳喂养不仅对宝宝好，对妈妈的身体恢复也有很大的帮助呢。所以，妈妈们，加油哦！
