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能活过九十岁的老人不是机缘巧合，而是在六十岁的时候找到了至关紧要的跳板，好比如三级跳，持戒方可步步高升。

一、戒色

色字头上一把刀，另有色是刮骨钢刀的说法。况且孙思邈说过年二十者四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力强壮者一月一泄。

年轻的时候是人找病，好比如体检，结果通常显示身体健康；上了年纪就是病找人，年纪越大，身体机能越是大不如从前，免疫力不可同日而语，病一旦来了就会如山倒。

为此上了年纪的老人要养精蓄锐，把休养生息紧锣密鼓提上日程，好比如修建人体的水库，水资源越是匮乏，越会体现出水库的重要性。水库的存在，既能避降低干旱发生的概率，又能降低洪涝发生的概率，总而言之细水常流才能好事多磨。

二、戒不良的生活习惯

播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。可见习惯是生命的基石，六十岁以后的不良生活习惯，将会给人生造成不可估量的重创。

过了六十岁就好比如历经数十年修建的高耸建筑物，不良的生活习惯越多，重心越不稳，稍有不慎既会引发坍塌，建筑物又会被连根拔起，哪怕地基再深厚，也会功亏一篑。

不良的生活习惯就好比如斧头砍大树，树的年纪越大，越会暗藏摧枯拉朽的隐患。如若有多个不良的生活习惯，将会意味着有多把斧头同时砍向外强中干的大树，大树用不了多长时间就会被折断。为此过了六十岁的老人要跟不良的生活习惯势不两立，无论是酗酒，还是抽烟或者暴饮暴食等一系列的不良生活习惯，都要当机立断。

三、戒贪

贪婪使人心失去光明，拥有却不懂得享受；贪婪又是心灵的空洞，永远无法填满。过了六十岁更需要戒贪，从而才能知足常乐。

到了后半生，更需要珍惜当下拥有，无论已经失去的，还是尚未得到的，都要用平常心对待。生在福中要知福，生活当中从来没有缺少福分，而是缺少发现福分。

常言道贪多嚼不烂，在吃喝方面更需要适可而止，力争一如既往吃到七八分饱；在玩乐方面更需要精耕细作，兴趣爱好不是在于多，而是在于精；在交友方面更需要宁缺毋滥，将不三不四的群体拒之门外。

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