在很多人看来，当宝妈可是一件很“惬意”的事情，觉得宝妈平时只需要照顾宝宝，所以应该是很清闲的。

另外，很多人认为，很多宝妈之前明明身材不胖，但是带孩子之后却开始变胖，这岂不是正好说明宝妈很“安逸”吗？

不过大家所不知道的是，宝妈的“胖”和一般的胖是不同的。

研究发现：当妈之后的“胖”不是胖，而是被孩子折磨到“肿胀”

很多人会发现，一些原本身材纤瘦的人，在当了宝妈之后，身材就会逐渐发福，那么，这种情况是怎样导致的呢？

“怀了孩子之后，天天吃好的、喝好的，还不干活儿，自然身材就会变胖了。”

在一些人看来，宝妈之所以胖，都是孕期“享福”导致的，他们觉得孕妈们天天就是吃喝睡，没有别的事儿干，所以才会胖。

“你看看，我们当宝爸的每天起早贪黑上班赚钱，但是宝妈们呢，每天只需要陪着孩子玩就行了 ，孩子那么能睡，宝妈自然休息时间很多……”

在不少的宝爸看来，宝妈带孩子简直就是享福的，所以发胖也是自然的。

毕竟在宝爸看来，宝妈们都“有很多时间睡觉”，也不需要“干活”。

“有了孩子之后，天天吃得那么有营养，不胖才怪。”

对于一些老人来说，在自己的眼中，宝妈自怀孕开始就每天“享口福”了，吃的都是有营养的东西，所以肯定会胖。

不同人的眼中，宝妈发胖的原因都是不同的，但是有一点是相同的，就是他们都觉得宝妈的胖是“享福”导致的。

那么，宝妈的“胖”，到底是因为什么导致的呢？

据相关研究表明，宝妈的“胖”其实并不是一般地胖，而是因为一个令所有人意外的原因导致的，那就是“睡不好”。

不当宝妈不知道宝妈的苦，宝妈带娃真的很累，尤其是在睡觉方面。

我们要知道，宝宝的睡眠都是非常“碎片化”的，每天虽说睡很久，但是睡觉次数很多，每次的睡觉时长并不长，和大人的作息情况是完全不一样的。

所以，宝妈就需要跟随宝宝的作息情况，刚睡下，宝宝醒了，宝妈也就得跟着起来给宝宝喂奶、换尿不湿……

所以，宝妈是睡不好的。而研究显示，人们在睡觉的时候，是会产生褪黑素的。

这个褪黑素有一个作用是帮助人体激活“棕色脂肪”，这种脂肪属于“好脂肪”。因为它要燃烧为人体提供能量，所以是可以帮助人变瘦的。

也就是说，睡眠好了，褪黑素正常分泌了，那么这种棕色脂肪就可以正常被激活。

但是，如果睡眠不好了，褪黑素分泌受到影响，这种脂肪的激活也会受到影响，这就导致脂肪会越来越多，从而让宝妈变胖。

睡眠不好，不仅会让脂肪燃烧受阻，还会产生这些致胖因素

1）激发宝妈的食欲

很多喜欢熬夜的人，或是睡眠不好的人，可能都会有这样的情况：明明肚子里面不饿，但就想吃东西。

据研究表明，这种“奇怪”现象的出现，正是因为睡眠不好导致的。

因为根据研究显示，当人们的睡眠不足的时候，人们的身体就会发出信号，让人体通过补充食物来获取更多的能量，以弥补我们熬夜、睡眠不足导致的体能消耗。

所以，人们越是睡不好，就越想吃东西。宝妈们就是因为睡不好，所以才会有更强的“食欲”，而一旦宝妈们吃多了，那么自然身材就会变胖了。

2）改变宝妈的饮食口味

熬夜的人还会发现一件事，那就是自己在吃东西的时候，对烧烤、火锅之类的食物更喜欢一些，这是为什么呢？

其实，并不是说他们本来就喜欢吃，而是因为睡眠不足导致身体更需要这些“高热量食物”。

也就是说，身体在促使熬夜的人饥饿的同时，也会增加人们对于高热量食物的渴求程度。

研究表明，睡眠缺乏的人，身体内会出现一种2-AG内源性大麻素。

而这种东西会让人对糖、盐、脂肪产生极大的需求感，只有吃了高盐高糖高脂肪的食物，才会让人感觉到舒服、快乐。

所以，宝妈们不仅食欲大增，而且口味也会变得重，喜欢那些高热量食物。

而本来吃得多就容易发胖，吃高热量食物就更容易发胖了。

3）影响宝妈的情绪

另外，那些睡不好的、缺乏睡眠的、喜欢熬夜的人还会发现，自己每当睡眠不好的时候，都会有一定的情绪问题，自己可能会变得比较焦虑、急躁、暴躁等。

而当这些情绪出现的时候，宝妈往往会通过吃东西来缓解内心情绪的不安。

就这样，宝妈又一次增加了对于食物的摄入量，身材自然会变得容易发胖了。

就这些看来，我们就能够知道，宝妈的身材之所以会变胖，根本不是因为“享福”导致的。

而多是因为宝妈在带孩子的时候，没有办法获得健康的睡眠导致的。宝妈的胖并不是胖，而是被孩子折磨到身体肿胀。

如何避免宝妈身材发胖？办法很简单：睡个好觉

宝妈们想要保持较为理想的身材，其实非常重要的一点，就是要“睡个好觉”。

这时候可能会有很多宝妈表示，自己没有睡好觉的条件怎么办？可以试试这么做：

结语

宝妈的胖，不是一般的胖，它是宝妈为照顾宝宝作出巨大牺牲的表现。

而已经发胖的宝妈也不要太过焦虑，孩子会长大，我们也会重回纤细身材。那么，你认为宝妈是因为什么发胖的呢？

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